牛奶加蜂蜜能輔助減肥，但是單純靠牛奶加蜂蜜減肥沒有明顯效果。
牛奶加蜂蜜能減肥嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-233575次
牛奶內含有豐富的蛋白質以及微量元素，可以補充身體所需要的營養，并且熱量不是特別大，不會導致身體長胖，蜂蜜內含有有機酸以及酶類，可以起到潤腸通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能夠均衡體內的營養，還可以提高身體的新陳代謝，可以選擇在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜，能夠提高飽腹感，減少對其他食物的攝入，并且可以促進腸胃的蠕動，幫助食物消化，避免食物長時間停留在體內形成脂肪。因此，牛奶加蜂蜜并不能直接減肥，但是能夠達到輔助減肥的效果。
如果想要減肥可以選擇做埋線減肥，在體內穴位處埋入蛋白質磁化線，通過刺激穴位的方法使體內的脂肪細胞分解，可以達到減肥的效果，并且還可以疏通體內的經絡，增加能量的消耗。
減肥期間需要注意合理安排飲食，不可以暴飲暴食，也不可以吃太多油膩的食物，比如肥肉、炸雞等。
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王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-12 4295次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
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孟凡強
副主任醫師中日友好醫院
2018-11-13 153894次
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黃萍
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2019-10-19 4990次
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胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中醫認為胡蘿卜味甘，有健脾和胃補肝，明目清熱解毒的功效，可用于胃腸不適便秘等癥狀。而且胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質可加強腸道的蠕動從而利膈寬腸，通便，防癌還具有減肥的功效。語音時長 1:33”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-03 17463次
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牛奶加蜂蜜能減肥嗎通常在牛奶加蜂蜜不能減肥，減肥的道路上，很多人已經用事實表明，沒有什么捷徑可以走。牛奶和蜂蜜本身熱量會很多，這個時候不注意控制，會導致體重增加，因此牛奶和蜂蜜是不能一起吃的，尤其是針對減肥的人群，一定要注意。
張鵬
主治醫師北京307醫院
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韓昕健
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牛奶加蜂蜜能減肥嗎牛奶加蜂蜜作為一種常見的飲品組合，在減肥領域常被提及。然而，其對于減肥的效果并非絕對，而是具有一定的輔助作用，具體效果還需結合個人體質和飲食習慣來綜合考量。首先，牛奶富含蛋白質和微量元素，可以為身體提供必要的營養，同時其熱量相對較低，不易導
馬小麗
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張媛媛
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