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工作壓力大怎么辦

女, 28歲

2023-05-02 2333次

病情描述:

工作壓力大怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

感覺壓力大可以通過放松的方式,可以自己給自己放假,周末去外面爬山、旅游,做自我調(diào)理放松,也可以練瑜伽或靜下心來寫字、畫畫、養(yǎng)花、養(yǎng)草、養(yǎng)魚,自己想辦法調(diào)整自己的壓力,削減自己壓力。

意見建議:

如果癥狀比較嚴重,要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,醫(yī)生根據(jù)精神檢查來確定壓力大是由于焦慮還是抑郁,確定自身情況,在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理,爭取早日康復,避免對身體造成傷害。

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