問太疲勞應該怎么調理
病情描述:
太疲勞應該怎么調理
答醫生回答
病情分析:
感覺很疲勞是因為長期處于工作生活的壓力下,加之不善于自我心理調適,身體處于亞健康狀態,要么是因為睡眠不足,要么是因為睡眠質量太差。 建議日常合理安排作息時間,對消除疲勞有所幫助。
1.睡足睡好。
2.合理安排飲食攝入足量的維生素和鐵質。
3.尋找疲勞的潛在原因。
4.積極鍛煉身體。
意見建議:
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