問什么運動防止老年癡呆
病情描述:
什么運動防止老年癡呆
答醫生回答
病情分析:
很多運動有助于預防老年癡呆,可以進行益智類體育活動,如下棋、打牌;青壯年可以進行跑步、打球、游泳等較為劇烈的體育運動,有助于增強心肺功能,預防血管因素導致的癡呆;中老年人可以進行爬山、散步、打拳等運動,預防癡呆。
意見建議:
還要進行飲食的控制,戒煙戒酒,低脂清淡飲食,多補充富含維生素c的新鮮瓜果蔬菜,例如柑、橙、柚子、西紅柿等,都有助預防癡呆。
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老年癡呆的癥狀老年癡呆癥,一般來說是在65歲以上發病率最高,而且隨著年紀的增長,患者發病率會逐漸的增高。患者往往容易出現焦慮、抑郁、情感淡漠等情緒障礙。患者最主要的癥狀還是癡呆的癥狀,往往會出現記憶力的下降,反應的遲鈍,還會出現精神異常的表現。比如有的老年癡呆患者容易懷疑他人會傷害自己,有的會變得十分多疑。老年癡呆的患者一般記憶力會減退,有時間及空間定向力的障礙。此外在生活當中,患者可能會出現入睡困難、早醒、易醒、再入睡困難等睡眠障礙。治療上主要是通過服用藥物來控制病情,臨床上常用喜恩卡卡巴拉汀片等藥物,來改善老年癡呆患者的認知障礙情況。如果需服用藥物,請結合自身情況,在醫生或者藥師的指導下進行用藥。01:12
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老年癡呆早期表現老年癡呆的早期表現,主要表現為以下幾個方面:第一,日常活動的功能喪失。阿爾茨海默最常見的癥狀是記憶減退,隨著年齡的增長,偶爾忘記一些事情并不罕見。那么阿爾茨海默病最常見的癥狀就是日常功能受到影響,由于記憶或者語言功能等等引起的。第二,完成日常任務出現功能障礙,所以阿爾茨海默病患者常常出現一個人完成一項熟悉的任務出現困難。那么自然老化的患者,學習新東西可能比較慢,但是阿爾茨海默病學習新東西的能力是很下降的。第三,阿爾茨海默病患者可能會出現解決問題,或者計劃做一些事情出現功能障礙。一些阿爾茨海默病患者,發現他們在解決問題,或者集中注意力的時候有困難。例如在追蹤每個月的賬單,或者開支的時候功能出現障礙。第四,阿爾茨海默病患者會出現視空間功能障礙。視空間功能障礙對于阿爾茨海默病影響,是比較大的。那么常見癥狀是不認識人的面孔,或者出門在家附近,找不到家的家門,所以患者常常會出現走失的情況。另外有些患者在家里面找不到衛生間,所以對于患者的日常功能影響比較大。第五,對于時間或者地點也會有障礙,所以患者常常會不知道春夏秋冬,也不知道現在是哪一天哪一年哪一月。第六,患者常常會出現東西放錯地方找不回來。所以阿爾茨海默病常常由于記憶功能,導致他東西亂放了就不容易找到。所以給日常生活帶來很嚴重的苦惱。第七,阿爾茨海默病患者早期會出現寫或者說的功能障礙,所以會出現語言表達或者書寫功能障礙。第八,阿爾茨海默病早期會出現決斷能力的下降,所以對于一些個人的決策力、執行力能力都有很嚴重的干擾。第九,阿爾茨海默病早期可能會出現情緒或者人格的改變。那么本來是很和藹可親的老人家,突然出現情緒或者人格的改變,變得不近人情或者特別自私,或者變得個人衛生問題,不是太注意,所以顯得會比較臟亂。第十,另外有些早期癥狀,患者會出現比較閉鎖的情況,他不愿意接觸外面,所以遠離社會或者工作。這是阿爾茨海默病常見的早期的一些臨床表現。03:10
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什么運動防止老年癡呆老年癡呆是一種老年性退行性改變,它的發病與年齡、有沒有冠心病,糖尿病,高血壓,腦血管疾病等多因素有關,因此預防老年癡呆的發生從預防老年的冠心病,高血壓,糖尿病,高血脂等情況來預防。從大腦的分布圖來看我們的大腦組織中以手所占的比例比較多,因此要預防老年癡呆的運動應該是鍛煉手、腳的運動為主,可以做一些手的活動,寫字,做手工,玩拼圖,打牌,雙腳的鍛煉主要是老年的散步,蹬腿,足底的按摩等運動為主。語音時長 01:26”
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什么食物防止老年癡呆想要預防老年癡呆的話,飲食上平素要以清淡飲食為主,不要暴飲暴食。要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果,蔬菜類的比如說菠菜等,研究證明對預防老年癡呆有一定的幫助。另外我們可以多進食一些深海的魚類,還有谷物雜糧等。不要吃那些油炸,比如說油條,還有膨化食品、腌咸菜等,這些食物含重金屬比較多,在老年癡呆的發病中發揮了一定的作用。另外我們也要保證睡眠時間,不要熬夜熬得太晚,因為研究發現睡眠時間過短的話,也會導致患者發生老年癡呆的幾率增加。另外平素就是一個保持一個良好的心態。語音時長 01:10”
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如何防止老年癡呆想預防老年癡呆,首先建議定期給老人行頭顱ct或者核磁檢查,觀察目前的病情變化,尤其對于一些有基礎性疾病,例如高血壓,糖尿病,高脂血癥的患者,要一定定期調控血糖,血壓,血脂,并且做定期的監測。盡力保持平穩,有助于預防出現動脈粥樣硬化,以及血管硬化的情況,可以有效的預防老年癡呆癥的發生。
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怎么防止老年癡呆病情分析:老年癡呆的病因很復雜受很多因素的影響。比如說年齡因素,隨著年齡的增長,老年癡呆的發生率也會隨之增高。還有腦部的病變、遺傳因素、內分泌疾患以及長期情緒抑郁,都可能會誘發老年癡呆。意見建議:老年人應該多參加一些社會活動,多動手多動腦,延緩大腦老化,保持樂觀的心態,定期做檢查做好早期預防工作。
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老年癡呆補什么老年癡呆的患者,一般來說,在飲食上一定要進行維生素的補充,要多吃新鮮的蔬菜水果,比如只要患者沒有糖尿病,沒有消化系統的疾病,那么蘋果,梨子,香蕉,橘子,橙子,火龍果,哈密瓜以及榴蓮等水果都是可以吃的。患者還要補充一些營養和能量的供應,比如可以吃一些富含優質蛋白的食物,像脫脂牛奶,瘦肉,魚肉,牛肉等都
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老年癡呆玩什么老年癡呆癥的患者一般來說,可以玩一些填詞的游戲,做一些計算題等益智類的方面的項目,患者可以多看書看報。一般來說,老年癡呆癥的患者在早期,往往表現為記憶力的減退,患者可以出現時間和空間定向力的障礙,一般隨著病情的進展,患者的癥狀會逐漸加重。有一些患者如果出現了計算力的減退等情況,患者可以通過藥物來延緩