問腳筋扭傷了怎么恢復最快
病情描述：
腳筋扭傷了怎么恢復最快
答醫(yī)生回答
費琦主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-06-21
病情分析：
意見建議：
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6007次
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腰扭傷了如何快速恢復腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。
01:10
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 15163次
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腳筋扭傷了怎么恢復最快如果病人出現(xiàn)了足部韌帶的牽拉損傷，這種情況一定要行足部的制動，并且三周以內(nèi)避免下地負重活動，以免活動過早導致韌帶恢復減慢和加重韌帶的損傷，并且損傷24小時以內(nèi)一定要冷敷處理，并且休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹消退，48小時以后可以配合熱敷燙洗的治療，以促進局部的血液循環(huán)促，進損傷韌帶的恢復。如果腫脹疼痛明顯可以配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，來促進組織的恢復，所以腳筋扭傷以后怎么恢復的快，首先要行制動、避免負重，以給組織恢復創(chuàng)造條件，同時應用冷敷、熱敷和藥物治療來促進組織的恢復。語音時長 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-13 38655次
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腳腕扭傷了怎么恢復最快腳腕出現(xiàn)扭傷的情況，首先建議去醫(yī)院拍個x光片檢查，看一看有沒有出現(xiàn)骨折的情況，如果沒有出現(xiàn)骨折的情況，多是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個不需要進行手術治療，只需要采取保守的治療方法來緩解即可，首先嚴格的臥床休息，讓損傷的部位得以充分的恢復，在扭傷的48小時內(nèi)，不要選擇推拿或是按摩，這樣只會加重因扭傷帶來的腫脹或是疼痛。嚴格的避免下床行走，避免腿部過度的下垂，應注意適當?shù)奶Ц呋贾欣诖龠M血液的回流，從而幫助減輕水腫，在腳腕扭傷的24小時內(nèi)選擇冷敷，待到腳部內(nèi)出血停止后，再選擇進行熱敷，從而幫助治療，另外還可以配合著口服一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，如中華跌打丸，云南白藥膠囊等一些藥物。語音時長 1:36”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-15 26461次
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膝蓋扭傷了怎么恢復最快膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術指征需要進行手術處理，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-23 3002次
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腿扭傷了怎么恢復最快病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復起來是比較快的。嚴重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴重的是需要手術的，恢復就會比較慢，大概需要三個月左右。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-06-02 3405次
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腳筋扭傷了怎么恢復最快腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復方法，需要根據(jù)病情制定相應的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通常可以進行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
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腳腕扭傷了筋多久才能恢復腳腕扭傷，即踝關節(jié)扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴重程度、個體差異以及治療康復的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內(nèi)基本恢復正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-18 0次
