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• 膝關節損傷如何保養

  膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 5291次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10213次

• 如何緩解膝關節損傷
  膝關節損傷，早期應該馬上要制動處理，可以用支具或者石膏外固定，以避免其繼續活動而導致進一步的損傷，通常也有利于其損傷的組織修復。另外，膝關節損傷早期如果疼痛比較厲害，那么可以吃點止痛的藥物。常用的是非甾體類抗炎藥，或者是中樞性的止痛藥，如芬必得、雙氯芬酸鈉、曲馬多片等等。另外，必須要了解膝關節損傷的嚴重程度，那么，建議去醫院檢查x線片或者核磁共振，x線片主要是看骨折的問題，核磁共振主要是看韌帶、半月板等軟組織的問題。如果確定是哪一個方面的問題，那么問題比較小的，如果是裂紋骨折或者是韌帶的部分撕裂，沒有完全斷裂的情況下，那么還是繼續制動處理就行了；但是如果是骨折有錯位，或者韌帶斷裂，甚至大部分撕裂，那么就必須要手術治療的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:31”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-03-04 1565次

• 怎樣緩解膝關節損傷
  膝關節損傷一般來講主要是急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是由于嚴重的暴力引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，有可能會導致韌帶、半月板的損傷，也有可能會出現骨折甚至關節的脫位。對于這種情況下的損傷需要積極的去完善檢查，包括CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要適當的固定。對于膝關節的慢性損傷常常是由于過度的勞累負重以及長期的體育運動鍛煉引起的。這種情況下要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免登高爬山，在行走的時候可以使用護膝固定，休息的時候拿下來，使用一些消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療，可以適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-22 1414次

• 膝關節如何被損傷
  膝關節的損傷多數是由于外傷，或者是由于過度的運動，以及在運動中急轉急停等，造成膝關節的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會造成膝關節的損傷。還有的是由于一些體重過大也會造成膝關節的負擔，造成膝關節的損傷，也有的是由于慢性勞損導致的膝關節病變。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-01 1502次

• 如何預防膝關節損傷
  病情分析：膝關節損傷一般都是在運動、活動過程當中出現。預防膝關節損傷，首先應該在運動之前做充分的熱身，做充分的準備活動，讓肌肉、韌帶都達到準備運動的狀態，不要一上來就產生高強度的運動，容易導致膝關節的損傷，容易導致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準備活動，做韌帶的拉伸、膝關節的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達到一定的活動度，讓它達到一定的適應的狀態，然后再進行運動，避免膝關節的損傷。另外在運動過程當中要避免一些過度的動作，避免一些撞擊、摔倒發生損傷。還有一個預防是在運動的晚期，在快要運動結束的時候，肌肉非常疲勞的時候一定要適可而止，不要過度地去運動，因為到肌肉力量疲乏或者無力的時候，再去運動很容易導致膝蓋的不穩定，會導致膝關節的損傷。所以在運動的之前、之中，運動之后都要避免膝關節損傷。另外在運動后，在休息的時候不要馬上完全靜止下來，也需要肌肉和韌帶的恢復的階段，做一個放松的活動，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復正常的狀態，慢慢地降下來活動度，這是保護膝關節的一些方法。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-24 801次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節損傷如何恢復
  膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次