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• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 77828次

• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-10 15107次

• 哪種鈣片適合中老年人
  中老年人出現缺鈣癥狀，會出現骨質疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齒松脫等不良癥狀。當中老年人缺鈣時，我們需要給予補鈣治療，中老年人選擇鈣片，除了補鈣之外，還要增加維生素d的補充。因此，中老年人選擇鈣片，應選擇含有鈣和維生素d的復合鈣片較好。第一、鈣爾奇。鈣爾奇中不光還含鈣，還含有維生素d3，這兩種物質加在一起更利于補鈣。第二、迪巧。迪巧也為維生素d2加碳酸鈣的復合鈣片，同樣可以起到良好的補鈣作用。第三、新蓋中蓋。新蓋中蓋鈣片也是較好的，適合中老年人補鈣的品牌。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-06 47337次

• 中老年人吃鈣片要多久停一次
  對于中老年人服用鈣片，要多久才停一次，主要取決于缺鈣的嚴重程度。如果是比較嚴重的缺鈣，出現有嚴重的骨質疏松，這個時候服用鈣片時間需要久一點，可能需要6個月，甚至一年以上的時間。而且對于由于慢性病，需要適當的服用一些抗生素以及激素，這個時候會加重骨質疏松的病理狀態，可能需要終身服用鈣片。如果是輕度的缺鈣，這個時候可以適當的補充鈣片一到三個月左右的時間，就可以停一次，根據病情再來調整服用。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-12 34527次

• 中老年人吃哪種鈣片好
  病情分析：中老年人補鈣，可以選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，迪巧，鈣爾奇d，以及蓋中鈣等補鈣藥物。醫院以及藥店都有很多補鈣的產品，都是可以的。中老年人由于激素水平的變化，容易引起鈣的流失，從而出現骨質疏松，需要進行補鈣。意見建議：除了服用鈣片以外，還要多吃一些含鈣比較豐富的食物，如豆制品以及肉類。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 5702次

• 中老年人需要吃鈣片嗎
  中老年人是需要定期補充鈣片的。中老年人由于體內合成鈣的機體能力降低，而且鈣離子流失的更多，導致體內貯存鈣可能會減少，從而誘發骨質疏松，嚴重時容易出現骨折。所以中老年人群是需要吃鈣片的，同時還建議平時飲食過程中注意多飲食牛奶、排骨，多曬太陽。
  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-01 20802次

• 中老年人吃堅果好嗎
  中老年人通常適量食用堅果對健康是有益的。堅果富含健康的脂肪、蛋白質、纖維以及多種維生素和礦物質，對于維護心血管健康、促進大腦功能等方面都有積極作用。堅果中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸有助于降低血液中的壞膽固醇水平，同時提高好膽固醇水平，從而減少心臟病的風險。此外，堅果還含有豐富的抗氧化劑，如維生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-12 0次

• 中老年人每天吃多少肉合適
  中老年人每日適量攝入肉類對維持身體健康至關重要。一般建議每天攝入75克至100克的肉類，以滿足身體對蛋白質、脂肪及微量元素的需求。這一建議量可因個人體質、活動量及健康狀況而略有調整。肉類是優質蛋白質的重要來源，對于維持肌肉力量、促進新陳代謝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-25 0次