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• 如何防中風

  預防中風我們主要還是需要知道，中風的原因，中風原因就是腦動脈硬化，如何預防中風，就是如何預防腦動脈硬化，但是實際上腦動脈硬化，是一個不可逆的過程，隨著年齡增長它會慢慢加重，但是肯定有些因素，會加速它的出現。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預防中風，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標，第二個預防中風，我們還要改善血液循環，所以進行補氣活血治療是必要的，然后適當地運動，規律地飲食和作息。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 3619次

• 怎樣防中風

  中風就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風它速度比較快，所以像風一樣就得了，腦血管意外它的發病速度很快，因此我們稱之為中風。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發中風。因此我們預防中風，首先要預防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4934次

• 怎樣防中風
  第1點，在生活方式上一定要多加注意，平時一定要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的魚類、核桃、橄欖油等。要注意做到戒煙、限酒，平時多從事戶外運動，每周至少從事3次以上的有氧運動，對于預防中風是有明顯作用的。第2點，患者也要注意排除心臟方面的問題，如果患者有房顫，一定要及時的進行治療，也是能預防腦栓塞發生的。除此之外，如果患者有中風的危險因素，要在醫生的建議下預防性的服用一些藥物進行治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-01-04 1693次

• 怎么防中風
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導致出血性腦中風和缺血性腦中風的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當運動，按照醫生的建議，平穩的降低血壓，是防止腦中風的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預防中風的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時可以適當的多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，并且要戒煙戒酒，改變不良的生活習慣。
  語音時長 01:16”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-01-06 1761次

• 如何防腦中風
  病情分析：平時應規律運動，控制體重達標；在日常生活中應注意平衡膳食；戒煙限酒；低鹽低脂低糖飲食；積極的控制血壓血糖，血脂在標準范圍內。意見建議：在日常生活中應注意食物多樣化，每天應達到12種以上，每周應達到25種以上；保持心理平衡，避免焦慮、抑郁、生氣；保證充足的睡眠，避免熬夜。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-06-16 702次

• 怎樣防中風
  病情分析：想要預防腦中風的話，首先我們應該有一個健康的生活方式，應該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，作息規律，參加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒，平穩樂觀等。很多疾病也可以誘發中風，所以當有這些基礎疾病的患者，也應該遵醫囑用藥，控制好這些基礎疾病，來預防中風的發生。比如說相關的疾病有心臟病，高血壓病，糖尿病，高脂血癥，血液系統疾病等。意見建議：當患者一旦出現中風的臨床癥狀，比如說口齒不清，口舌歪斜，偏側肢體無力麻木等癥，不要在家耽誤，應該及時到正規醫院的急診科進行就診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-06-08 801次

• 怎么防中風
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導致出血性腦中風和缺血性腦中風的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當運動，按照醫生的建議，平穩的降低血壓，是防止腦中風的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預防中風的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中風
  第1點，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風的風險，比如平時多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 426次