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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11228次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4597次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車，因為騎自行車會持續性的壓迫肛周組織，導致肛周壓力過大，容易誘發痔瘡的發作。在日常生活中對于痔瘡患者不建議騎自行車，也不建議鍛煉深蹲，可以適當的進行游泳，快走，慢跑等等，還要建議患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，保持良好的作息規律，避免飲酒，吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，有條件還可以進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-02-10 5376次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不能騎自行車，因為騎自行車會引起痔核的腫脹，引起痔瘡疼痛。也就是說，痔瘡患者騎自行車很容易誘發痔瘡的發作，所以在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車。可以適當的進行慢跑，快走，游泳等體育鍛煉項目，還可以建議患者進行肛周溫熱水坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀，在坐浴以后，可以應用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-02-10 6058次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者是能夠騎自行車的，當然前提是痔瘡不處于急性發作期，因為在急性發作期痔核比較腫脹，此時如果騎自行車會導致痔核腫脹加重，引起出血，疼痛比較嚴重等等，在日常生活中，痔瘡患者可以騎自行車。意見建議：對于痔瘡患者有條件的要進行肛周溫熱水坐浴，每天1~2次，每次10~15分鐘，還要避免吃太多辣椒，花椒，胡椒等辛辣刺激飲食，也要避免飲酒，吸煙，熬夜，過度勞累。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2022-02-06 2605次

• 騎自行車能緩解痔瘡嗎
  病情分析：在日常生活中騎自行車不能夠緩解痔瘡的臨床癥狀，相反還能夠加重痔瘡的臨床癥狀。因為騎自行車會導致肛周壓力過大，引起痔核腫脹，痔瘡疼痛，甚至會引起便血，所以在日常生活中對于痔瘡患者是不建議騎自行車的。意見建議：在日常生活中，對于痔瘡患者可以進行游泳，慢跑，快走等鍛煉項目。還要保持良好的作息規律，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。一定要保持大便軟化，排便順暢。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-03-28 2303次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車需要根據實際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車。如果病情比較嚴重，一般不可以騎自行車。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當、改變習慣不佳等因素有關，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩定期，并且癥狀較輕，可以適當騎自行車。通過該項運動能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  痔瘡患者，通常是能騎自行車的，但是避免長時間騎行。痔瘡是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現了病理性肥大。根據發生部位的不同，痔可分為內痔、外痔和混合痔。痔瘡的具體發病機制尚未完全明確，可能與多種因素有關，比如久坐，受涼等。痔瘡患者在平時是可以適當騎自行車的，但需要避免長時間騎行，長時間騎
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 376次