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• 怎樣快速瘦臉

  在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個(gè)手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進(jìn)行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時(shí)間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個(gè)主要針對(duì)脂肪比較多的朋友。第三，比較復(fù)雜了，如果骨頭比較大，就需要進(jìn)行削骨的手術(shù)，就需要求美者，到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 14240次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來(lái)進(jìn)行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進(jìn)行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進(jìn)行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進(jìn)行手術(shù)，因?yàn)槿槭中g(shù)畢竟會(huì)讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會(huì)越強(qiáng)。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個(gè)月左右的時(shí)間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1351次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法從手腕向肩部揉搓手肌肉，重點(diǎn)揉搓手臂內(nèi)側(cè)肌肉，內(nèi)外側(cè)各揉搓五次。揉搓的時(shí)候也不能來(lái)回揉搓，這樣可以出現(xiàn)手臂淋巴的循環(huán)。改善手臂水腫，預(yù)防手臂內(nèi)側(cè)贅肉的堆積。雙手畫圓，我們看電視的時(shí)候就可以做這個(gè)動(dòng)作。首先將兩手垂直抬起成一個(gè)一字型，然后兩手一起往后面開始畫圓圈，不限制時(shí)間，自己能堅(jiān)持多久就多久。空余的時(shí)間都可以做，能有效的減少蝴蝶袖。垂直劃船動(dòng)作，雙手放在兩側(cè)髖部位置，向兩側(cè)抬起拳頭位于腋窩，讓手肘略高于拳頭雙肩盡力往后收縮，讓背部肌肉用力，手肘肩向后同時(shí)把拳頭升高至肩膀高度，最后放下雙手休息做25次。收回大腿外側(cè)背挺直，雙手恢復(fù)放在大腿外側(cè)，身體與小腿成九十度。穴位按壓穴位按壓也是一種瘦手臂的非常好的辦法，穴位按摩適當(dāng)?shù)脑捒梢詭椭惴纸庵荆踔翆?duì)你的消化系統(tǒng)和血液循環(huán)都有非常好處，按摩的話還能放松心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 39309次

• 怎樣快速瘦臉
  第一個(gè)方法，可以通過我們平時(shí)的飲食以及生活習(xí)慣來(lái)快速瘦臉，比如說(shuō)可以運(yùn)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)后大量的排汗有助于水分的迅速排出體外。飲食當(dāng)中，平日三餐中可以多吃消腫利濕的蔬果，比如說(shuō)冬瓜等，拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使面部肌肉的更加的健碩。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水溫浴缸中沐浴，水達(dá)心窩處并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚輹r(shí)間以二十分鐘為宜。第二個(gè)方法，也可以通過一些面部的減肥操或者按摩法來(lái)達(dá)到一個(gè)快速瘦臉目的，在按摩過程當(dāng)中著重刺激晴明，太陽(yáng)，下關(guān)，頰車幾個(gè)穴位，能夠有效的預(yù)防面部橫肉的贅生。當(dāng)然也可以使用專業(yè)的瘦臉方法，專業(yè)的瘦臉方法，包括面部吸脂術(shù)，從耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通過面部整形術(shù)。當(dāng)然面部注射肉毒素是近年來(lái)比較流行的一種方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 40723次

• 怎樣能快速瘦大臂外側(cè)
  可以通過抽脂術(shù)達(dá)到效果，或者是注射肉毒素等方法，都能快速瘦大臂外側(cè),如果發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榧∪獍l(fā)育異常，最好選擇注射肉毒素來(lái)治療,能快速促進(jìn)局部肌肉的萎縮，如果是脂肪過多就可以采用抽脂術(shù)。生活中建議保持良好的飲食習(xí)慣以及定期進(jìn)行手臂的鍛煉。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 怎樣能快速瘦屁股
  想要快速瘦屁股可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行改善，在做抽脂手術(shù)的時(shí)候需要利用負(fù)壓吸引的方法，將體內(nèi)多余的脂肪抽取出來(lái)，就可以達(dá)到減肥瘦身的效果。做完抽脂手術(shù)以后，還需要穿瘦身塑身內(nèi)衣，需要穿3到5個(gè)月左右才可以達(dá)到滿意的效果，穿塑身衣還可以有效防止脂肪再次出現(xiàn)堆積的情況。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 大臂外側(cè)發(fā)麻
  手臂外側(cè)發(fā)麻可能是由于姿勢(shì)不當(dāng)、外傷、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)炎等原因?qū)е拢绯霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、姿勢(shì)不當(dāng)：如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，比如說(shuō)坐著、躺著、低頭看手機(jī)等，就可能會(huì)是手臂受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況，導(dǎo)致手臂外側(cè)發(fā)麻癥狀，建議可以按摩僵硬的手臂，肩臂，頸椎，來(lái)增加手臂的血流供應(yīng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  可以通過運(yùn)動(dòng)、手術(shù)的方式瘦胳膊大臂和肩膀。對(duì)于身體肥胖的人群會(huì)導(dǎo)致胳膊大臂和肩膀的存在過多的脂肪，若身體肥胖的人群想要瘦胳膊大臂和肩膀可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳，游泳一般需要利用上臂肱三頭肌以及肱二頭肌，不僅能夠鍛煉上臂肌肉使手臂上的肌肉更加緊致，達(dá)到瘦胳膊大臂和肩膀的目的。還可以打籃球，打籃球時(shí)會(huì)運(yùn)用手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次