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老人貧血吃什么食物好

女, 60歲

2022-02-08 2046次

病情描述:

老人貧血吃什么食物好

醫生回答

病情分析:

老年人貧血應多食用高熱量、優質高蛋白、低磷食物為主,如雞蛋、牛奶、瘦肉等動物性蛋白質及新鮮蔬菜、水果補充維生素及微量元素等。

意見建議:

由于老年人的生理特點,更容易發生營養性貧血,也就是由于生成紅細胞的原料,如鐵、葉酸和維生素b12等缺乏導致的貧血,所以老年人飲食管理非常重要,應注意不要過分節制飲食,膳食種類要豐富不偏食,保證營養物質的均衡攝入。另外,要注意避免飯后立即喝茶或者是咖啡,以免影響鐵的吸收。

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