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• 減肥吃什么藥好

  減肥藥大多分為以下幾類：阻止脂肪吸收類，抑制食欲的藥物，抑制碳水吸收類，便秘類減肥藥物等。具體吃什么藥需要根據自身情況來選擇。導致肥胖的原因主要是進食過多、活動過少、內分泌分泌異常。像胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血漿胰島素水平高于正常體重者，可促進脂肪合成引起肥胖。針對減肥可以吃的藥物，可以使用阻止人體吸收油脂的減肥藥，能夠減少腔內脂肪、改善血脂代謝狀況、增加胰島素的敏感性、提高胰島素的效能，從而達到控制體重的作用。而且只作用于胃腸道壁，不進入血液，服用起來相對安全很多，市面上使用較多的是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 14478次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13242次

• 減肥吃什么好
  減肥的飲食原則非常重要，早吃好，午吃飽，晚吃少，通過良好的飲食方式，配合生活化的運動，來提高新陳代謝，燃燒脂肪，可以達到減肥的目的。早餐不但要注意數量，還要講究質量，主食一般是吃含淀粉的食物，如饅頭，豆包，玉米面窩頭等，還要適當的增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶，豆漿，雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標準，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。午餐應該適當的多吃一些質量要高，主食如米飯，饅頭，玉米面發糕，豆包等，輔食要增加些富含蛋白質和脂肪的食物，如魚類，肉類，蛋類，豆制品等以及新鮮的蔬菜，使體內的血糖繼續維持在高水平，以保證下午的工作和學習。晚餐要吃得少，以清淡容易消化為原則，至少要在就寢兩個小時前進餐。
  語音時長 01:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 40848次

• 減肥吃什么好?
  我們知道肥胖是冠心病，腦梗塞這些疾病的危險因素，長期的肥胖有可能會血脂升高，增加心腦血管疾病的發病風險，所以肥胖的患者要注意減肥。減肥可以多吃以下食物：第一、多吃新鮮的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比較低的水果，如獼猴桃，橘子這類的水果，富含維生素，對身體也是有益的。第二、要多吃粗糧，如高粱，玉米這類的食物，粗糧可以增加溶劑，減少饑餓感，但是它的能量含量比較少，所以是一種減肥的比較理想的食物。第三、不要吃肥肉，動物的內臟，雞蛋，這些含脂肪與膽固醇比較高的食物，除了控制飲食以外還要適當的增加運動，有利于減肥。
  語音時長 01:55”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-15 18220次

• 減肥主食吃什么好
  減肥盡量不要吃主食，如果吃主食也不要吃米飯，饅頭，面條類的可以吃些粗糧，含有膳食纖維的食物，如玉米，高粱米等。盡量以蔬菜為主，可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類，蝦類等。晚飯盡量不吃或少吃。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-26 5806次

• 減肥吃什么水果好
  病情分析：減肥可以在餐前吃水果，水果最好選擇含糖量比較低的，比如獼猴桃，柚子，草莓，西瓜，也可以使用黃瓜，西紅柿代替水果。意見建議：減肥是一個長期的過程，飲食方面一定要選擇低熱量，低脂肪，含有適量蛋白質和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食。一定要減少甜食，飲料零食。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2104次

• 減肥吃什么好
  減肥吃一些低脂肪、低熱量、高纖維素的食物比較好，但是目前并沒有非常適合減肥吃的相關藥物，期間可以適當的吃一些紅薯、燕麥、薏米等食物。減肥主要是通過減少人體脂肪，降低體重為目的的一種行為方式，在此期間一般建議吃一些低脂肪，低熱量并且富含纖維素的食物，比如紅薯、燕麥、薏米等，此類食物含有的脂肪及熱量比較
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-30 2787次

• 晚上減肥吃什么好
  晚上減肥飲食上一般可以吃番茄、黃瓜等比較好，在藥物上吃奧利司他膠囊比較好。1、飲食方面：西紅柿含有番茄紅素，其中含有褪黑素，可以促進睡眠期間生長激素的釋放。生長激素能促進新陳代謝，促進脂肪分解和燃燒。黃瓜含有大量水分，是一種低熱量食物，不會導致肥胖，但會增加人體的飽腹感。2、藥物方面：奧利司他膠囊通
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 1440次