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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39060次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6156次

• 老是腰酸背痛
  導(dǎo)致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌勞損。長(zhǎng)期從事站立工作，由于持續(xù)站立。腰部，肌腱，韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸抑制了腰肌的正常代謝，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰痛。二，泌尿系統(tǒng)感染及慢性腎盂腎炎容易導(dǎo)致腰酸痛。三，受涼受風(fēng)濕寒的侵襲，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)骨長(zhǎng)骨刺，而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現(xiàn)較重的腰痛。建議你平時(shí)注意精神愉悅，不要憂慮，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，不要熬夜和長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)。治療腰酸背痛，可以用運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可以增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)，疏解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 10421次

• 腰酸背痛怎么辦
  腰酸背痛是臨床上非常常見(jiàn)的一種病癥，腰酸背痛的情況發(fā)生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長(zhǎng)期的從事一些重體力的勞動(dòng)，或者是由于長(zhǎng)期的坐在電腦前固定一個(gè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起出現(xiàn)的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現(xiàn)的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤(pán)突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因?qū)е戮托枰e極的去醫(yī)院進(jìn)行磁共振的相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予保守的治療或者是手術(shù)的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒(méi)有這種情況的發(fā)生，一般都是勞累或者是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以后引起的，治療的措施就是可以適當(dāng)?shù)慕o予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當(dāng)?shù)馁N一帖膏藥，基本上一個(gè)禮拜或者是半個(gè)月就能得到恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 4786次

• 腰酸背痛怎么辦
  發(fā)生了腰酸背痛，處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)是改變不良的生活習(xí)慣。第二個(gè)對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。常用的藥物可以用一些非甾類的藥物，止疼藥，膏藥，可以用一些理療，如果時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，可以考慮選擇，像沖擊波治療、超激光理療、中頻。可以到疼痛科，做一些局部的神經(jīng)阻滯，神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸背痛的，當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是養(yǎng)成良好的，坐，立，行，走的這種習(xí)慣。時(shí)刻記住，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)預(yù)防腰酸背痛，是一個(gè)重要的措施。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-26 2703次

• 老是腰酸背痛怎么回事
  腰痛有很多病都會(huì)引起，骨科病因有椎間盤(pán)突出癥、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等均可引起腰痛，還有泌尿系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患亦會(huì)引起腰痛。如果是女性還有婦科方面的疾病，腰痛需要根據(jù)癥狀還有一些檢查才能明確，建議就診公立三甲醫(yī)院骨科明確病情。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-06 1604次

• 老是腰酸背痛
  導(dǎo)致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌勞損。長(zhǎng)期從事站立工作，由于持續(xù)站立。腰部，肌腱，韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸抑制了腰肌的正常代謝，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰痛。二，泌尿系統(tǒng)感染及慢性腎盂腎炎容易導(dǎo)致腰酸痛。三，受涼受風(fēng)濕寒的侵襲，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)骨長(zhǎng)骨刺，而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 381次

• 老是腰酸背痛
  腰酸背痛是許多人都可能遇到的問(wèn)題，其成因多樣，包括肌肉勞損、脊椎問(wèn)題、不良姿勢(shì)等。針對(duì)這一問(wèn)題，合理的藥物治療和日常習(xí)慣調(diào)整是緩解病痛的關(guān)鍵。一、腰酸背痛的主要原因1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，都可能導(dǎo)致腰背部肌肉勞
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次