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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 1681次

• 陽痿要怎么樣才能恢復(fù)正常

  陽痿是一個(gè)很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實(shí)是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習(xí)慣，好的生活方式。我們?cè)陉栶舻闹委熒峡梢运幬镏委煟扑]的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個(gè)PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會(huì)不會(huì)把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點(diǎn)，就是自己的一個(gè)習(xí)慣，生活方式，心理的問題，這點(diǎn)是很重要的。有的人可能更關(guān)注于醫(yī)學(xué)治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎(chǔ)病的控制。比方說你平時(shí)要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎(chǔ)病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎(chǔ)病，一定要控制好。因?yàn)檫@些基礎(chǔ)病的話，它可能會(huì)引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個(gè)問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習(xí)慣，生活方式以及整體健康的改善來達(dá)到。

  

  01:46
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-03 2938次

• 小孩怎么樣才能減肥
  一、想要成功減肥要控制飲食，很多孩子之所以肥胖就是食欲太過旺盛，要通過適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)飲食的量，爭取孩子每天攝入的能量低于實(shí)際消耗的能量，使得體力過剩的熱量被消耗掉。在進(jìn)行飲食控制的過程中要注意孩子膳食的合理搭配，要保證孩子生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)供給，而不是采用饑餓的方式來減肥。二、小孩減肥要堅(jiān)持鍛煉。三、要矯正不良的飲食習(xí)慣，一些嚴(yán)重肥胖的兒童對(duì)于零食以及其他高熱量的食物形成嚴(yán)重的依賴性，這個(gè)習(xí)慣一定要改，對(duì)于鍛煉十分排斥不僅僅是身體肥胖，也養(yǎng)成了偏激，固執(zhí)的不良習(xí)慣。對(duì)于肥胖的孩子，家長要適當(dāng)嚴(yán)厲一些，通過制定合理的日常生活規(guī)劃表，嚴(yán)格督促孩子按部就班的實(shí)施減肥計(jì)劃。
  語音時(shí)長 1:43”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-25 5264次

• 怎么樣喝蜂蜜能減肥
  蜂蜜的含糖量非常的多，含有大量的葡萄糖以及果糖，如果想減肥的話，蜂蜜這樣的產(chǎn)品還是盡量少用。如果要通過節(jié)食的手段來減肥，需要掌握以下的原則才能既不對(duì)身體造成傷害，又能達(dá)到減肥的效果。要定時(shí)定量的進(jìn)餐，不隨時(shí)加餐，每日至少固定早中晚三餐。最好在上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)左右適當(dāng)?shù)募硬退蜕倭康狞c(diǎn)心，這樣雖然進(jìn)食很少，仍然有助于減少饑餓感。特別應(yīng)注意，晚餐以后不要再吃其他的零食，尤其是甜點(diǎn)、巧克力等，容易導(dǎo)致肥胖的食物。三餐能量分配得當(dāng)，早餐吃飽、午餐吃好、晚飯吃少的原則較為適宜。盡量要多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃太油膩的食物。
  語音時(shí)長 1:32”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 8292次

• 怎么樣才能減肥呀
  可以通過良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)減肥。減肥一定要科學(xué)健康的減肥，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣對(duì)于減肥有很大的幫助。減肥并不是一蹴而就的，是一個(gè)長期的過程，因此需要我們?cè)谌粘Ｉ钪械膱?jiān)持。建議平時(shí)注意自己的飲食，以低熱量為主，控制主食的攝入，肉類可以吃雞肉等蛋白質(zhì)含量高的，還有就是一定要注意平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)。不要盲目節(jié)食，以免傷害身體。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 怎么樣才能減肥?
  一般來說，減肥需要的就是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間，以及合理的飲食膳食搭配。做有氧運(yùn)動(dòng)是不可以間斷的，需要持之以恒，且每一次的運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的蔬菜水果是必不可少的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 1201次

• 怎么樣才能減肥啊
  可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理療法等減肥。1、控制飲食：控制飲食減肥主要是改善飲食，不要吃含糖、高脂肪、高熱量的食物，比如炸油條、炸雞、奶茶、肉類等，以低能量食物為主，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維食物熱量比較低，還能阻止其他食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會(huì)有減肥的效果。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-27 592次