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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運(yùn)動(dòng)來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8058次

• 怎么減去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通過手術(shù)吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會(huì)選擇全麻進(jìn)行手術(shù)操作，手術(shù)當(dāng)天需避開月經(jīng)期，同時(shí)在身體良好的情況下進(jìn)行手術(shù)。術(shù)后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個(gè)是可以有效的減少腫脹，第二個(gè)是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時(shí)都要且需堅(jiān)持穿三個(gè)月，同時(shí)塑身衣需要定期更換。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1400次

• 頸部脂肪堆積
  頸部脂肪堆積，多見于脖頸比較短的人，因?yàn)榉逝值脑蛟斐深i部的脂肪的堆積，可以通過進(jìn)行頸部的屈伸活動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗，避免活動(dòng)不當(dāng)造成頸部的損傷。一般頸部脂肪堆積，并沒有太大危害，但是頸部比較粗短的人，容易出現(xiàn)呼吸暫停綜合征，需要積極的進(jìn)行訓(xùn)練，盡可量的減少此類情況的發(fā)生。如果出現(xiàn)頻繁的時(shí)候，可能需要自備呼吸機(jī)進(jìn)行治療。頸部脂肪的堆積有的會(huì)出現(xiàn)在頸后部，有的出現(xiàn)在頸側(cè)，這個(gè)時(shí)候可以按摩也可以消耗脂肪。當(dāng)然嚴(yán)重的情況可以選擇手術(shù)，切除部分脂肪，促進(jìn)脂肪的吸收。
  語音時(shí)長 1:34”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 14754次

• 脖子脂肪堆積怎么辦
  脖子脂肪堆積，一般造成這種情況的原因主要有坐姿不正確或者是全身性肥胖以及長期縮脖子等這些不良動(dòng)作產(chǎn)生的一個(gè)脂肪堆積，應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況來選擇合適的一個(gè)減肥辦法。如果是坐姿不正確的話就需要進(jìn)行坐姿的調(diào)整，以達(dá)到糾正脖子的位置，起到一個(gè)局部減肥的作用。如果是全身肥胖患者，就得需要通過全身性減肥來減掉脖子的脂肪了。如果有長期縮脖子的不良習(xí)慣，最好借助外力的方式來解決這種問題。脖子脂肪堆積一般往往會(huì)跟隨腹部脂肪堆積，所以平時(shí)的一個(gè)良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)牡倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是有幫助的，希望大家能夠遵守。
  語音時(shí)長 01:10”
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-08 6393次

• 產(chǎn)后腹部脂肪堆積怎么減
  可以采取局部抽脂的方式，目前比較好的是水動(dòng)力抽脂，可以做到一邊分離脂肪，一邊抽吸，是利用特殊的機(jī)器將脂肪與腫脹液混合，然后一起抽吸出來，較傳統(tǒng)抽脂創(chuàng)傷更小，速度更快，需要提醒的是抽脂主要的目的是身體塑形，對體重的減少不會(huì)很大，同時(shí)腹部抽脂后需要局部加壓固定，一方面可以減少腫脹，另一方面可以起到塑形的目的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 腹部脂肪怎么減
  腹部脂肪有很多種減肥方式，腹部脂肪比較多時(shí)一定要做好飲食調(diào)理工作，還需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓腹部脂肪逐漸減少。但是如果腹部脂肪比較多，采取飲食和運(yùn)動(dòng)的方式?jīng)]有較好的效果，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)相對來說效果比較好，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院治療。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂怎么辦
  腹部脂肪堆積和內(nèi)臟下垂是健康管理的常見問題，可通過綜合措施有效改善。關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理用藥，并在必要時(shí)采取手術(shù)等治療方法。一、調(diào)整生活方式減少高脂肪食物攝入，增加膳食纖維及低脂肪蛋白的攝入，如魚肉、雞肉等，有助于控制體重和脂肪堆積。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 腹部脂肪堆積,內(nèi)臟下垂怎么辦
  患者腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌強(qiáng)度，或者是藥物、借助器具、手術(shù)等方式進(jìn)行改善，具體方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。1、運(yùn)動(dòng)：可以采取停止腹式呼吸、堅(jiān)持仰臥起坐，排出體內(nèi)脹氣，具有強(qiáng)健腹部肌肉，托住內(nèi)臟，防止腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂。也可以經(jīng)常做仰臥起坐，或者躺在床上反復(fù)做抬腿運(yùn)動(dòng)，可起到改善
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 477次