為你推薦

• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2219次

• 膽囊炎發(fā)作怎樣才能緩解疼痛

  急性膽囊炎也好，還是慢性膽囊炎急性發(fā)作也好，發(fā)病比較急，右上腹疼痛比較厲害，怎么才能緩解呢，一般咱們就可以用解痙止疼藥物。如果離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，在家你可以口服顛茄片，來(lái)進(jìn)行解痙止痛，那么效果不好以后來(lái)到醫(yī)院了，他處理起來(lái)也是應(yīng)用阿托品，或者是山莨菪堿，或者是普魯本辛，或者是用35%到50%的硫酸鎂，來(lái)進(jìn)行治療，來(lái)緩解疼痛。如果實(shí)在不行的話(huà)，那就用杜冷丁，就是派替啶75毫克進(jìn)行肌注，同時(shí)和阿托品類(lèi)的藥物一起應(yīng)用，這樣往往就可以使疼痛能夠緩解。

  

  01:00
  張憲斌 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-19 4462次

• 怎樣才能治失眠
  長(zhǎng)期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常的壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這種情況下會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里也要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間要有規(guī)律，飲食也要有規(guī)律，要均衡。要避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張，避免過(guò)度勞累，也要避免長(zhǎng)期的熬夜。同時(shí)要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺(jué)之前要少喝容易引起興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在睡覺(jué)之前最好要喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進(jìn)睡眠的。同時(shí)在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類(lèi)的食物，這樣是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 2942次

• 怎樣才能算失眠
  失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢(mèng)多，以及常常被噩夢(mèng)驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無(wú)力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國(guó)外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是：1，是入睡困難，就是什么叫入睡困難，就是從上床到入睡時(shí)間不能超過(guò)三十分鐘。2，就是睡眠不充實(shí)，它指的就是覺(jué)醒的次數(shù)比較多，時(shí)間比較長(zhǎng)，比如整晚覺(jué)醒的時(shí)間每次都超過(guò)五分鐘，同時(shí)覺(jué)醒次數(shù)兩次以上，或者是整天晚上覺(jué)醒時(shí)間總共超過(guò)了四十分鐘。3，就是淺度睡眠，熟睡或者深睡眠降低，相反入睡期或者是淺睡時(shí)間增加，這樣暗示著睡眠量的不夠。4，就是睡眠時(shí)數(shù)不夠，比方睡眠時(shí)數(shù)少于六個(gè)小時(shí)，并且有白天的不適感，這種也算是失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-21 16230次

• 怎樣才能治療失眠
  導(dǎo)致失眠的原因是很多的，最重要的就是身體患有某種疾病，精神壓力過(guò)大，睡覺(jué)環(huán)境不適應(yīng)造成的，因此治療失眠需要找到具體的病因。如果身體有某種疾病的話(huà)，需要對(duì)癥治療。如果精神壓力過(guò)大的話(huà)，是需要進(jìn)行心理治療，比如放松心情，多參加一些活動(dòng)、體育鍛煉、保持生活規(guī)律等。如果與睡眠環(huán)境是有關(guān)系的話(huà)，可以換一個(gè)睡覺(jué)的地方。
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 1502次

• 怎樣才能治好失眠
  因?yàn)楝F(xiàn)代人生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)失眠的情況，長(zhǎng)期失眠可以引起神經(jīng)衰弱患者可以出現(xiàn)健忘注意力不集中，還有可能會(huì)出現(xiàn)精神抑郁。長(zhǎng)期失眠的人首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。可以口服安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療，緩解失眠的癥狀。平常要參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 2201次

• 怎樣才能算失眠
  失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢(mèng)多，以及常常被噩夢(mèng)驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無(wú)力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國(guó)外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 481次

• 怎樣才能治失眠
  長(zhǎng)期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常的壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這種情況下會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 137次