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• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個人在正常的生活中因為各種因素的影響情緒都會有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險性，那么我們重要的一點是看看自己的這些不良的情緒一個是持續的時間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個我們講在正常范圍內不必要太過于地緊張和擔心，再一個有生活中遇到一些困難或者不順心這些時候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學習的狀態。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 55329次

• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21033次

• 得了抑郁癥怎么治療
  抑郁癥的核心癥狀是情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，得了抑郁癥主要的治療方法可以分為兩種，一種是心理治療，一種是藥物治療。通過心理治療可以讓患者對生活樹立信心，心理治療是抑郁癥治療的基礎，一些輕中度的抑郁癥經過心理治療以后癥狀能得到很好的緩解。如果對于重度的抑郁癥的患者，除了心理治療，還要應用藥物治療，聯合心理治療和藥物治療來達到治愈抑郁癥的目的。同時抑郁癥的病人要多和親人進行溝通，多多進行體育鍛煉，對疾病也有很大的幫助作用。
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  邊俊莉 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 3963次

• 得了抑郁癥怎么辦？
  一，自我調節，抑郁癥經常陷入無助的困境，病人認為人生的道路上總是失敗，因為自己的無能造成的，病人應該在實踐中改變自己的認識，怎樣調整，比如為自己設計一個小比較容易完成的目標，比如每天完成一項家務，幫助集體和他人做一件事，準時上班等，如果完成了就會有助于病人對自我價值的認定，可以重新建立起自信心，參加各種與自己體力相適應的運動，也能使病人的自我感覺變好。二，心理咨詢，尋求醫學心理學的專家咨詢，請醫生發病的原因有個系統完整的分析，然后制定科學的治療計劃，對抑郁癥的治療非常重要。三，心理治療，抑郁癥病人需要心理治療，使患者認識疾病，樹立戰勝疾病的信心，心理治療的方法比較多，病人可以選擇適合自己的有效的一個心理治療方案。四，藥物治療，抗抑郁藥能夠保證疾病治愈的重要的前提，盡管有些藥物可以引起一些不適的反應，但是只要合理用藥，嚴格掌握藥物的劑量，這些不良反應都會適應的，病情也會逐漸好轉。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-05 12685次

• 抑郁癥如何自救
  病情分析：抑郁癥的患者可以通過運動或者是通過聽音樂，學習畫畫，或者是多和人溝通交流，積極地參加集體活動等辦法來調節自己的情緒。意見建議：如果有情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏等癥狀，并且已經持續兩周以上，建議及時到精神科就診。通過藥物，心理治療，經顱磁刺激治療等各種治療方法可以改善癥狀。
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-06-09 2401次

• 抑郁癥患者如何自救
  病情分析：診斷明確的抑郁癥患者，應該多和周圍親戚朋友溝通，自己生活應該有規律，堅持在醫生的囑咐下用藥治療，適當的運動；有條件定期做心理疏導，心理治療。意見建議：癥狀比較輕的抑郁癥患者，通過自我調整癥狀也能夠緩解；中度和重度的抑郁癥，根據患者治療的喜好，可以選擇心理治療以及抗抑郁藥治療；如果消極自殺現象比較明顯的患者，需要強制住院治療，治療的方法選擇物理治療、聯合抗抑郁藥治療。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2024-01-14 50401次

• 得了抑郁癥怎么辦？
  一，自我調節，抑郁癥經常陷入無助的困境，病人認為人生的道路上總是失敗，因為自己的無能造成的，病人應該在實踐中改變自己的認識，怎樣調整，比如為自己設計一個小比較容易完成的目標，比如每天完成一項家務，幫助集體和他人做一件事，準時上班等，如果完成了就會有助于病人對自我價值的認定，可以重新建立起自信心，參加
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 193次

• 引產后得了抑郁癥
  引產后出現抑郁癥狀稱為抑郁癥。主要表現為情緒改變、心情壓抑、沮喪、情緒淡漠甚至焦慮、恐懼，易怒，每到夜間加重。有時表現為孤獨，不愿見人或傷心流淚，自我評價降低，自暴自棄，自罪感，對身邊的人充滿敵意，與家人丈夫關系不協調，創造性思維受損，主動性降低，對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食，睡眠障礙，
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 229次