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兩腿不一樣粗怎么鍛煉

男, 24歲

2021-09-14 1258次

病情描述:

兩腿不一樣粗怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

兩腿粗細(xì)不一樣的患者應(yīng)根據(jù)自己的病因采取相應(yīng)的鍛煉方法。常用的鍛煉方法為股四頭肌訓(xùn)練,如變細(xì)的下肢伸直約30度,在小腿末端壓一個重2-3公斤的沙袋,維持動作3-5分鐘,每天重復(fù)練習(xí)50次左右。

意見建議:

兩腿粗細(xì)不一樣的病因較多,如周圍神經(jīng)病變引起的下肢營養(yǎng)不良和肌肉萎縮、下肢外傷后的廢用性萎縮等等。患者應(yīng)注意治療原發(fā)病,同時在臥床期間經(jīng)常進行股四頭肌、小腿三頭肌的靜力性收縮。

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