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• 一小時胎動多少次算正常

  胎兒在媽媽體內是逐漸的長大，在小的時候，因為太小了，所以感覺不到胎動。一般來講在20周左右，孕婦自己就可以感覺胎動了。對于經產婦有經驗，或者腹壁特別薄的人，可能會更提前一些，就能感覺到胎動了。其實每個寶寶的胎動都有自己的規律，有的會多一些，有的會少一些，這個要看媽媽自己去感受，覺得這孩子一直都是這樣胎動的，基本上是算正常的。大多數一般胎動一個小時大概是3~5次，一般在28周的時候，建議孕婦自己去數胎動。數胎動是孕婦自我監測孩子在體內是否安全的，很重要的監測手段，既經濟又省事又安全，還挺可靠的方法。方法就是一天找三個小時，比如上午、下午、晚上，各一個小時。這一個小時里邊數一下孩子胎動，一陣算一次，3~5次以上就正常了。如果這三次加起來再乘以4，就是12小時的胎動，如果大于30次，應該就是沒有問題的。但是如果這三次加起來乘以4，小于10次，就說明孩子在宮內有缺氧的情況，應該及時到醫院去就診，讓醫生幫你判斷一下，是否有胎兒宮內缺氧的情況。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2021-03-17 9277次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226240次

• 糖耐二小時比一小時高
  一、糖耐量實驗當中，按正常的情況下，其實應該是2小時的血糖比1小時的血糖，要稍微低一點的。因為在正常情況下，人在吃飯或者是服用糖水之后，半小時到1小時之內，這個時候血糖就會達到它的餐后的高峰，如果患者胰島功能正常，體內胰島素的高峰也是會隨著血糖高峰出現而出現的，所以說在餐后1小時左右血糖出現高峰之后，體內相應胰島素的增加會使血糖逐漸的下降，到餐后2小時的時候會比1小時的時候，這個時候血糖會低一點，二、但是有一些胰島功能早期受到損傷的時候，在吃飯之后，胰島素的分泌，并不能隨著血糖的升高而升高，往往會造成有一些患者的進食糖水或者是進餐之后，2小時血糖比1小時要高一些。這個主要是由于體內胰島素的分泌，它的高峰延遲所引起來的，這部分患者，也有可能會出現下一餐進食之前的低血糖，所以說這種情況，可能會見于一些早期糖尿病的患者。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-12 20144次

• 飯后一小時血糖值
  空腹血糖應該波動在3.9至6.1毫摩爾每升，餐后1小時血糖值應該小于10.6毫摩爾每升，餐后2小時血糖值小于7.8毫摩爾每升，餐后3小時血糖值小于7.0毫摩爾每升。飯后血糖有助于早期干預降低糖尿病發病率。空腹血糖值正常時，但是餐后血糖介于健康人和糖尿病患者之間被稱為糖耐量受損。此時如果不進行干預，部分患者就會發展成二型糖尿病患者，所以提高對餐后血糖的注視能夠有效降低發病風險。餐后血糖有助于糖尿病早期診斷，糖尿病早期空腹血糖通常比較正常，進餐之后血糖會迅速上升，對胰島素的需求量增加，此時患者體內的胰島儲備功能會降低，導致分泌量降低，餐后血糖就會偏高。通常情況下餐后血糖為二型糖尿病發病前最早出現的臨床表現，檢查餐后血糖能夠更早的診斷出糖尿病。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 16646次

• 慢走能減肥嗎
  慢走是可以減肥的。每天堅持有氧運動，再加上控制飲食，肯定會有明顯的減肥效果。一般情況下走路鍛煉的話是有幫助減肥的，飲食上避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂性高的食物，避免熬夜、勞累。不要吃零食。可以做健身操。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-03 10806次

• 腰間盤突出可以每天散步一小時嗎？可以彎腰嗎
  病情分析：腰間盤突出可以每天散步一小時，最好不要彎腰鍛煉，具體要根據自身情況而定。腰椎間盤突出癥是椎間盤軟組織壓迫神經根所導致的癥狀。建議給予理療，針灸、按摩、牽引等治療，可以緩解癥狀。意見建議：生活中注意姿勢，避免久坐、彎腰，避免負重、閃挫、受涼，注意腰部保暖，平時要睡硬板床。急性發作期盡量臥床休息，平時運動的時候要注意不要太劇烈。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-05 2804次

• 每天步行一小時能減肥嗎
  每天步行一小時能減肥，但是需要長期堅持下去。減肥是一件需要長期堅持下去的事情，通過每天步行一小時是能減肥的，并且在飲食上合理搭配是比較健康的減肥方法，在步行的時候需要注意走路的姿勢，可以起到塑形身材曲線的作用。如果選擇在早晨步行一個小時，減肥的效果會更加明顯，因為在早晨起床之后進行運動可以增加身體的
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 1145次

• 每天步行一小時能減肥嗎
  每天步行一小時能夠輔助減肥，但減肥的成功還需要綜合考慮飲食和生活方式的調整。步行能夠幫助燃燒卡路里。持續一小時的步行，根據個人的體重和步行速度，可以消耗相當數量的能量。這種能量的消耗有助于打破能量攝入與消耗的平衡，從而促進體內脂肪的減少。步
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次