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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6140次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39040次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現腰酸背痛的癥狀，常見的原因有如下幾個：第一，晚上睡覺時睡姿不對所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時可以給予熱敷理療進行緩解，必要時可以給予口服消腫止痛類的藥物去進行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來有腰間盤突出的癥狀，睡姿不對以后有可能會誘發或者加重腰椎間盤突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫院進行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時的對癥進行治療。
  語音時長 01:13”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 11746次

• 一覺醒來腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因導致：一，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時候，比如勞累過度就會反復的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態，所以就在睡醒后容易發生腰酸背痛的情況出現。二，就是由于夜晚睡的床鋪過軟。如果長期的睡一些軟床或者是一些彈簧床墊，就會導致背部的肌肉，軟組織過度的下垂，局部充血，形成無菌性的炎癥，從而刺激到了腰部的神經末梢，就會導致出現腰酸背痛的情況發生。三，有晨起后出現腰酸背痛的情況，還不能排除由于腰背部的筋膜炎疾病誘發出現的腰酸背痛的情況；還有夜晚睡眠的姿勢的不正確，比如斜著睡或者是仰臥著睡，局部壓迫引起肌肉的慢性損傷引起的腰酸背痛也是比較常見的。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-07 12481次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來的時候出現了腰酸背痛，這種現象也是正常的，主要就是由于睡的床太軟導致的床太軟，就容易導致腰部的大量的軟組織過度的下垂，常常堆積在一個位置，就容易導致局部血液流通不通暢，局部酸性產物堆積，就會引起腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀會更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2403次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的時候腰酸背痛，應該是在睡覺的時候床太軟導致的。睡覺的床太軟，就容易導致腰部的軟組織過度的下垂，從而就會導致局部的血液淤滯，局部血液不通暢，局部缺血缺氧就容易導致早上起床的時候腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀就會更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2203次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來腰酸背痛可能是因為睡眠姿勢不當，過度勞累或者病理因素等影響。當睡眠姿勢不當時，肌肉得不到充分休息，勞累過度也是如此。病理因素可能是婦科炎癥或者肌肉拉傷。可以適當的調整睡覺姿勢，讓身體放松得到充分休息。可以到醫院進行相關檢查，病理因素
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-09-12 0次

• 一覺醒來腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因導致：一，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時候，比如勞累過度就會反復的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態，所以就在睡醒后容易發生腰酸背痛的情況出現。二，就是由于夜晚睡的床鋪過軟。如果長期的睡一些軟床或者是一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 220次