熬夜掉頭發怎么辦

女， 27歲

2020-03-19 5395次

病情描述：

熬夜掉頭發怎么辦

醫生回答

羅銳軍主治醫師

河源市人民醫院皮膚性病科

2020-03-20

病情分析：

經常熬夜容易引起免疫功能失調，會打亂人體的生物鐘，也會引發神經衰弱、頭痛、失眠。由于工作或者不良的生活方式，經常性的熬夜會導致機體功能的紊亂，熬夜導致頭部的血液循環減慢,對身體是一種嚴重的損耗，還會導致脫發。

意見建議：

1、充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的新陳代謝，使各個器官組織得到充足的休息，同時令大腦得到放松，改善頭皮的血液循環，讓發根能充分吸收營養物質，強韌頭發，從而緩解脫發的癥狀。保持充足的睡眠，保持充足的睡眠是必不可少的。 2、均衡膳食，飲食上要注意清淡，少吃油膩、辛辣的食物，盡量減少對頭皮的刺激；同時注意補充蛋白質和維生素，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、海帶、胡蘿卜等食物，也能補充頭發生長所需的微量元素，有助于促進頭發生長，減輕脫發的癥狀。 3、常梳頭，按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，使頭發可以更好的吸收營養，從而強韌發根，起到預防脫發的作用。

汪治國副主任醫師

咸寧醫學院附屬第一醫院皮膚性病科

2020-03-19

病情分析：

規律作息，避免熬夜。熬夜會導致脫發，由于長時間熬夜到時身體免疫力低下，腎氣不足，以及壓力過大，導致患者會出現脫發現象。熬夜會對患者身體造成一定損傷，患者應予以重視。

意見建議：

建議患者在日常生活中積極鍛煉身體，增強身體抵抗力。保持身心愉悅，減輕精神負擔。患者應多吃富含維生素的食物以及黑豆，黑芝麻等食物。病情嚴重時可去醫院進行規范的治療。

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