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跑步能降低血壓嗎

男, 67歲

2021-07-15 222822次

病情描述:

跑步能降低血壓嗎

醫生回答

病情分析:

長期堅持跑步對于高血壓的人群是有可能降低血壓的,高血壓的發生和遺傳以及環境因素均有關系。在環境方面,過度肥胖,活動量下降等因素都有可能會導致血壓升高,那么如果能夠堅持長期跑步,這樣可以增加心肺功能,同時也可以減肥,如果患者能夠堅持下去,體重減輕,這樣是有可能使得血壓下降的。

意見建議:

建議患者以中等強度的跑步運動為主,以輕微出汗為表現,每周可以運動5~7次,每次可以運動半小時到一小時。

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