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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7038次

• 麥片上火嗎

  由于特殊的制作工藝，麥片的成品是偏干的，因此需要大量的水分來中和。從這個角度來講，麥片是可以讓人上火的。上火的主要表現是口舌生瘡、牙齦腫痛、小便偏黃、大便秘結等癥狀。所以在吃麥片的時候，一定要多喝水，可以促進麥片的吸收，也可以預防上火。如果麥片吃多了，會影響到脾胃功能，導致食欲不振、消化不良的情況。另外麥片中有很多的營養成分，麥片中含有很多的B族維生素、葉酸等，可以改善血液循環。另外麥片里含有很多的鈣、磷、鐵等礦物質，可以有效的預防骨質疏松，促進傷口的愈合，防止老化。另外，吃麥片的時候是在早上，吃過了以后就不建議中午和晚上再吃了，吃多了以后會引起消化不良。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-10 13144次

• 麥片減肥嗎
  對于燕麥是否有減肥的效果，這個應該要分開來說。如果是單純的燕麥沒有任何添加劑、不經過加工的燕麥，對于減肥是有一定的好處的。如果是經過加工的一些燕麥片，當中的含有的一些糖分是比較多的，這樣對于減肥，效果可能是不是太理想，建議大家應該要注意一下。如果想吃麥片來達到一個減肥的效果，同時還需要結合一些戶外的活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力。另外，如果是在超市或者是市面上買的加工好的麥片，應該要注意，如果吃得太多可能會導致肥胖或者是使血糖升高的癥狀，所以一定要注意適當的吃一些麥片對于減肥還是有一定的幫助作用的。最好是要買那種特別單純的沒有經過加工的麥片是最好的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-07 18627次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身
  燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常使用對中老年人的主要威脅心腦血管病可以起到一定的預防作用，經常使用燕麥，對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。同時有通大便的作用，還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，還有鈣鐵鋅等礦物質，有預防骨質疏松，促進傷口愈合，防止貧血的功效，是補鈣中的佳品，同時燕麥中還有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效。對于老年人增強體力，延年益壽大有裨益的。牛奶的作用可以補虛損、益脾胃的功效，用于久病體虛、氣血不足、營養不良，也格噎咯反胃、胃及十二腸潰瘍、消渴、便秘。所以牛奶燕麥片在以上功能的基礎上能夠幫助人體更好地消化和吸收其中的營養成分，而且能夠起到減肥瘦身的作用，是一種非常好的樣品。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-31 10482次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身嗎
  牛奶和燕麥片在一起吃補鈣效果是非常好的，也可以減肥。如果想要減肥，必須少吃適量，不要吃太多。健康的減肥方法是通過控制飲食和適量的運動。建議你可以在平時飲食上保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，不吃宵夜，零食。
  段淑琴 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-05 2101次

• 水果麥片能減肥嗎
  可以減肥，水果麥片的食纖維含量是比較高的，可以促進排便排出體內的毒素，還可以產生飽腹感，減少熱量的攝入，但是如果吃水果麥片的同時，依然攝入比較多的碳水化合物，或者是油脂，就起不到減肥的功效的，反而還會加重肥胖的癥狀。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-26 4002次

• 麥片能減肥嗎
  麥片通常不能減肥，想要減肥的人群，需要選擇科學合理的減肥方法。如果在減肥期間身體出現不適癥狀，需要及時就醫治療。麥片是日常生活中常見的一種食物，適合減肥的人群吃。但是單純通過吃麥片，并不能夠達到減肥的作用，因為吃麥片并不能夠消耗體內的熱量，也不能夠促進脂肪的燃燒，并不能夠達到減肥的作用。如果過量吃麥
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次

• 喝麥片能減肥嗎
  通常喝麥片能輔助減肥，麥片能促進腸胃蠕動，加速排泄，屬于低糖低熱量食物，所以喝麥片能輔助減肥。肥胖的患者多是由于攝入了大量的高糖、高脂肪的食物，導致身體代謝減慢或失常，減肥期間要多吃低脂肪、低熱量的食物，比如麥片、全麥面包、生菜、番茄等。麥片是一種很好的代餐食品，含有大量的膳食纖維和維生素、礦物質，
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 577次