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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 5985次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5009次

• 中醫如何認識高血壓病
  高血壓是一種常見、高發的心血管內科病癥，疾病的發生與患者的生理，心理和日常生活習慣有著密切的聯系，血壓異常升高是高血壓患者的主要臨床表現，其危害性在于高血壓引發的心，腦，腎臟等器官組織的病變。中醫認為高血壓是由于風陽上擾，肝火上炎，痰濁中阻所致的眩暈癥，與臟腑陰陽失調有關，針對痰郁，火郁，氣郁之證，宜使用化痰，清熱，行氣的治療方法，可以去除病因病機達到辨證治療的目的，從而有效控制血壓，達到血壓的穩定，獲得良好的治療效果。
  語音時長 01:16”
  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-08 2062次

• 中醫是如何認識高血壓的
  中醫有關高血壓病的認識，病因主要包括情志失調、飲食失調、勞逸失調、體質偏頗等，高血壓病又稱之為血壓升高，指的是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續的高于正常值，容易發生高血壓病的人群主要包括有高血壓病家族史、口味偏重、肥胖、長期飲酒、作息生活不規律、生活壓力大等。那么中醫中的情志失調和西醫中的生活壓力大是相關的，中醫中的情志失調、飲食失調是和西醫中的口味偏重、肥胖、周期不規律等這些都是相關的；目前高血壓病還無徹底治愈的辦法，主要是通過藥物來控制血壓，將血壓達到一個達標的狀態，減少心腦血管事件的發生。
  語音時長 01:10”
  李靜 主治醫師開封市中心醫院

  2020-03-10 4429次

• 中醫如何認識高血壓
  病情分析：中醫學認為高血壓病常與情志失調、飲食失節、內傷虛損等因素有關。患者要及時到正規醫院檢查，明確病情，在醫生指導下進行調理。意見建議：高血壓患者要養成良好的生活習慣，按時休息，定期測量血壓，勞逸結合，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-22 1001次

• 中醫是如何認識高血壓的
  病情分析：中醫認為高血壓屬于頭暈、頭疼的范疇，主要是肝陽上亢、肝郁氣滯、痰濕瘀血阻絡，還有腎陰不足引起的水不涵木、肝陽上亢、上擾清竅造成的高血壓。意見建議：患者平時要定期測量血壓，按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。低脂低鹽飲食，不吃辛辣刺激性食物，堅持運動，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-13 1301次

• 中醫如何認識高血壓
  中醫認為高血壓是由于肝陽上亢，肝腎陰虛，痰濕內阻，瘀血停滯，或者是陰陽兩虛而導致的。患者會表現為頭痛頭暈，乏力，胸悶，口苦等癥狀。中醫治療高血壓可以對癥選用一些調補陰陽，活血化淤，化痰去濕，滋養肝腎，平肝潛陽類的中藥。具體藥品使用請結合自身
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 如何預防高血壓病如何治療
  高血壓病的預防，比如需要低鹽低脂飲食，適當的運動，不要情緒激動。但是僅僅通過飲食、作息調節，高血壓是很難痊愈的，也是需要根據血壓的情況以及老人的其他合并癥狀，選擇合適的降壓藥物治療。高血壓的病人，一定要長期服藥的。再就是血壓如果控制不理想，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-12 0次