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腹肌不對(duì)稱可以矯正嗎

男, 32歲

2018-11-15 9075次

病情描述:

腹肌不對(duì)稱可以矯正嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

肌肉不對(duì)稱是可以矯正的,關(guān)鍵看有沒有毅力。因?yàn)椴粚?duì)稱也有可能是個(gè)人肌肉收縮有局部用力的可能,比如在做訓(xùn)練的時(shí)候左邊比右邊用力稍大,生活習(xí)慣當(dāng)中有什么樣的習(xí)慣,是比較多用左邊腹肌的動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間形成的肌肉形態(tài)當(dāng)然也就需要時(shí)間和毅力來糾正。但是在健身房進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉,是能夠有效改善這一癥狀的,讓左右兩側(cè)肌肉慢慢趨于對(duì)稱,很多人經(jīng)常提到腹肌不對(duì)稱。腹肌其實(shí)是一整塊,被隔膜隔成6~8塊的形狀,這幾塊大小形狀令人而異,所以不可以絕對(duì)左右對(duì)稱,即使不對(duì)稱也一般很難調(diào)整,所以也不必糾正。鍛煉時(shí)側(cè)卷腹左右訓(xùn)練量,相當(dāng)扭轉(zhuǎn)卷腹也是一個(gè)不錯(cuò)的方法,空中蹬車是最佳的鍛煉方法。擁有腹肌是很多男士的心愿,所以,不少男士朋友都會(huì)經(jīng)常性的鍛煉身體,如果出現(xiàn)了腹肌不對(duì)稱的情況,也是可以做矯正的,大家不妨試一試以上的方法,快速的矯正不對(duì)稱的肌肉,讓自己的身材更加完美。

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