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哪些生活習(xí)慣會防止糖尿病的發(fā)生

男, 52歲

2020-04-03 1124次

病情描述:

哪些生活習(xí)慣會防止糖尿病的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

健康的生活方式確實(shí)可以延緩糖尿病的發(fā)生,包括少食多餐,不吸煙,不飲酒,多增加運(yùn)動,避免長期久坐,限制高脂肪高熱量的飲食。特別是有糖尿病家族遺傳病史,有巨大而生育史,出生時低體重的人群來說,健康的生活方式尤其重要。

意見建議:

建議運(yùn)動鍛煉,要結(jié)合個人的身體條件,心肺功能,選擇合適的運(yùn)動時間,運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動方式,首選戶外有氧運(yùn)動,比如廣場舞,太極拳,游泳,騎自行車,爬山等等。

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