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高血壓患者睡覺的姿勢和枕頭高度是什么

男, 49歲

2018-11-28 1807次

病情描述:

高血壓患者睡覺的姿勢和枕頭高度是什么

醫生回答

病情分析:

從睡眠衛生的要求來說以雙腿屈朝右側臥的睡姿最合適。這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛,有既利于肌肉組織休息,消除疲勞,不會使心臟受壓還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來推進。根據年齡和體型不同對枕頭高度的要求也稍有差異,老年人頸椎的生理性彎曲度較大所以枕頭要略高,以10到12厘米為宜,中年人腰板挺直,頸區正常枕頭可以略低,高度一般在七7到10厘米為宜。不同的人可以做適當的調整。

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