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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4613次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 5971次

• 晚上胃脹氣難受睡不著
  晚上胃脹氣，很可能是胃腸道里面有氣體，因為胃腸的蠕動功能不好，不能腸道里面的積氣排不出來引起的。當(dāng)胃腸道不舒服，肯定會影響到我們的精神和心情，導(dǎo)致睡眠不佳。向這種情況我們首先要明確病因，可以做胃鏡或者消化道鋇餐明確一下。假如胃腸蠕動功能不好伴有腸道菌群失調(diào)引起的，我們可以用莫沙必利、整腸生和金雙歧調(diào)理。輕微的胃脹氣難受，可以用濕熱毛巾敷一下肚臍周圍，在圓順時針方向按摩肚臍，有利于氣體排出，對改善癥狀有幫助。
  語音時長 1:36”
  樂湘華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2018-08-27 60560次

• 晚上老是睡不著怎么回事
  晚上老是睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，引起神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的工作壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關(guān)系。在日常的生活里，首先要改善個人的習(xí)慣，要保持有一個良好的心情和心態(tài)，要避免精神壓力過大，要少吃刺激性的食物，要戒煙、戒酒，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量的，最好服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是有助于睡眠的。同時患者在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、跳舞、踢足球、打太極拳都可以，這樣都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 9127次

• 晚上睡不著渾身難受怎么回事
  病情分析：這是屬于失眠的癥狀，而夜間入睡困難本身就會導(dǎo)致出現(xiàn)全身的不適感覺，而出現(xiàn)失眠，可能與精神壓力大，緊張焦慮，以及生活不規(guī)律等有關(guān)系。意見建議：平?？梢钥诜恍┲谐伤巵砀纳扑?，比如百樂眠膠囊，復(fù)方棗仁膠囊等，另外平常要進行生活習(xí)慣的調(diào)整，晚上不要熬夜，在晚飯后可以散散步和聽聽音樂，放松心情，有助于改善睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-23 5802次

• 晚上老是睡不著是怎么回事
  病情分析：晚上老是睡不著的原因有很多，比如焦慮的因素，白天工作壓力的因素，或者是周圍環(huán)境的因素，或者是內(nèi)分泌的因素等有都有關(guān)系。意見建議：建議晚上睡不著覺的患者可以在睡覺前用熱水泡一泡雙腳或者是聽一聽輕音樂等有助于睡眠。不要去想一些不愉快的事情，或者工作中碰到的壓力性的事件。
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊醫(yī)院

  2019-06-28 1903次

• 晚上胃脹氣難受睡不著怎么回事怎么辦
  晚上胃脹氣、難受、睡不著可能是腹部著涼、消化不良、急性胃腸炎等原因?qū)е碌?，需要對因處理，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。1、腹部著涼：如果患者處于寒冷環(huán)境中，并且穿著比較少或者經(jīng)常喝涼水、吃生冷的食物，就有可能導(dǎo)致腹部著涼，就會出現(xiàn)患者所述情況。此種情況需要多喝熱水，清淡易消化飲食，注意腹部保暖，適
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 晚上睡不著渾身難受怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺、渾身難受這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度緊張、過度勞累以及思慮過多引起的，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，可以改善睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量以后渾身難受的癥狀就會消失，主要是由于睡不著覺導(dǎo)致的渾身難受、心難受這種情
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 968次