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• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來(lái)講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺(jué)得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來(lái)說(shuō)熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1857次

• 如何預(yù)防半月板損傷呢

  半月板我們知道是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一個(gè)軟骨組織，分內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，半月板損傷的機(jī)制往往是在一些劇烈的活動(dòng)。如踢足球、打籃球，在劇烈的活動(dòng)狀態(tài)下突然出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的一些垂直擠壓，像旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)這樣的外傷會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷。損傷以后，在平常活動(dòng)狀態(tài)下，尤其一些劇烈的活動(dòng)，像打籃球或者是踢足球這樣的劇烈活動(dòng)，盡量減少劇烈的活動(dòng)程度、盡量減少一些碰撞。在劇烈活動(dòng)狀態(tài)下，突然和對(duì)手之間的沖撞或者是在突然活動(dòng)的狀態(tài)下，突然上下起跳的時(shí)候，減輕這些突然的撞擊，從而減少對(duì)半月板一些垂直擠壓，將旋轉(zhuǎn)扭轉(zhuǎn)的一些存在。

  

  01:27
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2748次

• 急性腎損傷如何預(yù)防
  急性腎損傷的預(yù)防主要是要避免失血失液的一些因素，同時(shí)要避免在短期內(nèi)大量應(yīng)用腎毒性的藥物。急性腎損傷包括的種類是非常多的，那么我們能預(yù)防的一般主要是針對(duì)腎前性的一些因素和腎性的一些因素。那么腎前性的因素就是上面提到的失血失液。如果患者工作的環(huán)境比較熱，沒(méi)有相應(yīng)的補(bǔ)水，或者是患者出現(xiàn)了失血而沒(méi)有相應(yīng)的輸血，或者是患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的嘔吐腹瀉而沒(méi)有相應(yīng)的補(bǔ)液，那么這些因素都可能導(dǎo)致急性腎損傷的。對(duì)于腎性因素最常見(jiàn)的就是急性腎小管壞死，主要是由于在短期內(nèi)大量應(yīng)用了腎毒性的藥物所導(dǎo)致的，比如非甾體類的消炎藥或者是氨基糖苷類的抗生素。對(duì)于這些藥物應(yīng)用的時(shí)候一定要注意時(shí)間，而且要避免過(guò)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-30 1359次

• 急性腎損傷如何預(yù)防及預(yù)后
  ?急性損傷愈后，它和原發(fā)病和病癥年齡、腎功能損傷的嚴(yán)重程度、診斷是不是及時(shí)、有沒(méi)有臟器多功能障礙以及并發(fā)癥等等都是有關(guān)的。現(xiàn)在很多的這一個(gè)急性腎臟損傷，因?yàn)樵\斷的比較早所以治療的比較早，死亡率已經(jīng)大大降低了，但是還是有一部分患者會(huì)死于原發(fā)病和并發(fā)癥，存活的大約50%。遺留有永久性的腎功能減退，它現(xiàn)在急性腎損傷它的預(yù)防，主要是積極的治療原發(fā)病，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致急性腎損傷的危險(xiǎn)因素并加以去除，是預(yù)防的關(guān)鍵因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-29 1498次

• 急性腎損傷的預(yù)后如何
  病情分析：急性腎損傷的預(yù)后，主要跟急性腎損傷的類型有關(guān)。如果是腎前性急性腎損傷，預(yù)后相對(duì)比較好；如果是腎后性急性腎損傷，多數(shù)患者可以恢復(fù)腎功能；腎性急性腎損傷無(wú)法完全恢復(fù)腎臟的功能，會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性腎臟疾病。意見(jiàn)建議：患者一旦出現(xiàn)急性腎損傷，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血液生化、尿常規(guī)、尿生化、腎臟B超、CT、腹部X線、腎臟血管造影、腎臟活檢等檢查，以便明確腎損傷的部位及程度，及時(shí)采取治療方案，促進(jìn)急性腎損傷的預(yù)后。
  牛艷林 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2020-07-04 901次

• 急性腎損傷該如何治療
  病情分析：急性腎損傷一般情況下需要通過(guò)外科手術(shù)的方法治療，然后正確使用環(huán)磷酰胺、潑尼松治療腎損傷引起的腎功能下降。如果腎臟損傷引起腎臟感染，需要正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林抗感染治療。意見(jiàn)建議：急性腎損傷要定期就醫(yī)了解腎臟的恢復(fù)情況，積極預(yù)防輸尿管梗阻和泌尿系統(tǒng)感染類疾病，否則容易加重腎損傷，或者影響腎損傷正常康復(fù)。
  張晉才 副主任醫(yī)師巴中市中心醫(yī)院

  2020-07-04 602次

• 急性腎損傷
  急性腎損傷以前被稱為“急性腎衰竭”，是由多種病因引起的腎功能急劇的下降而出現(xiàn)的一組臨床綜合征。其診斷的標(biāo)準(zhǔn)是腎功能在2天之內(nèi)突然減退，肌酐值上升26.5umol/L，或者在7天內(nèi)肌酐大于基礎(chǔ)值的1.5倍，或者出現(xiàn)少尿或無(wú)尿超過(guò)6小時(shí)。本病可以發(fā)生于無(wú)腎臟疾病的患者，也可以發(fā)生在原有慢性腎臟病的基礎(chǔ)之
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 5805次

• 急性頸部軟組織損傷如何預(yù)防？
  急性頸部軟組織損傷主要是由于頭頸部及其運(yùn)動(dòng)造成肌肉筋膜和韌帶損傷所致。所以，在日常生活中不要突然扭轉(zhuǎn)頭部，要避免突然的擺動(dòng)頸部，避免頸部肌肉無(wú)準(zhǔn)備的強(qiáng)烈收縮或者牽拉。在乘車過(guò)程中一定要避免急剎車，睡覺(jué)姿勢(shì)一定要正確，防止落枕的發(fā)生。發(fā)生急性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次