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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個方面原因：第一，由于長時間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補償，當睡到一定時間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現象；其二是一種病理性現象，比方老年癡呆癥，會出現睡不夠、體力下降、腦動脈供血不足，引起嚴重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會出現睡不夠現象；當然還有其他器官出現病變時候也可以出現睡眠質量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現睡眠增多。如果長期處于睡眠障礙，睡不醒狀態，要及時到醫院進行相應檢查，來明確診斷，對癥治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-21 7320次

• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 1917次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導致這種情況，對于這種感覺睡不夠，我們應該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個合理的睡覺時間表，要保證良好的睡眠質量，使這個生物體內有一個正常規律的，規矩有序的一個生物鐘。第二，就是要在良好的環境中進行睡眠，這個一般像這個光線暗，還有安靜的環境的話是有助于的人來睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調節心理來克服失眠，這個大多數人的失眠他是心理方面引起的，所以說我們要做的就是在這個調節，調節有哪些，可以聽些輕音樂，自律訓練，讓他們還要冷靜的接受現實的，同時要有這個認識到失眠時，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無大礙，如此便放下包袱反而會出使自然的睡眠。然后就是這個合理的飲食，這個合理的飲食那是有效促進睡眠的，比如說這個酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個睡眠的。
  語音時長 1:58”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 31785次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  第一，過于勞累，如果好幾天都沒有睡好，身體沒有調整過來，感覺特別的累，就容易出現老是想睡覺的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續下去可能會引起嚴重后果。第二，壓力過大，如果在工作時承受過大的壓力，就算晚上可以睡上八個小時，但是在白天的時候，身體和精神一直都是處于緊張的狀態下，人體是無法承受接連十六個小時都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺。第三，營養不良，如果我們所攝入的營養不足身體就容易出現貧血的情況，而且大腦也可能會存在供血不足的現象，這樣時間長了勢必會使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺。第四，發生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時都會有老想睡覺的感覺，這種情況主要是由于慢性疾病使身體內的激素分泌出現了一定的問題，或者是導致神經調節發生異常使腦部血液循環異常結果就是老想睡覺。第五，體虛，在中醫看來，如果一個人晚上睡覺的時候總是做夢，白天又顯的渾身無力老想睡覺，是因為身體太虛，當然體虛分為多種不同的類型有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫生后才能確診。
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  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 58059次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  病情分析：如果只是偶爾發生，可能是由于患者在前段時間精神壓力過大，睡眠不足而引起的。如果該現象經常發生，甚至表現為白天毫無征兆的睡去，就可能是嗜睡癥。對于嗜睡癥，臨床常采用藥物治療和心理治療一同進行。意見建議：建議患者在生活中一定要注意遵醫囑服用藥物，同時由于該癥狀可能長期存在，因此患者要保持足夠的耐心，樂觀積極向上的心態，面對該疾病，多參加體育運動，睡眠要規律。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-13 1301次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫院做一下檢查，根據具體的檢查結果做相應的治療，中醫往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過度勞累。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 5601次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營養不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導致的。1、營養不良：長期攝入的營養不夠，容易導致身體出現貧血等情況，造成大腦供血不足，時間長了就會造成所述現象，這也是大腦疲勞的表現。日常生活中要加強營養，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 每天起床都感覺很累很疲憊
  不久前，我接診了一位年輕的女性患者，她告訴我，每天早上醒來都全身無力，精神狀態極差。在詳細詢問了她的癥狀和生活習慣后，我為她提供了一套針對性的治療方案。過了一段時間后她的癥狀果然改善了很多，那么每天起床都感覺很累很疲憊究竟怎么回事呢？現在就由我為大家揭秘！每天起床都感覺很累很疲憊是怎么回事：1、睡眠
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-04-03 0次