問更年期潮熱出汗可以吃黑豆嗎
病情描述:
更年期潮熱出汗可以吃黑豆嗎
答醫生回答
病情分析:
更年期潮熱出汗可以吃黑豆,其具有滋陰補腎的作用。更年期階段機體的陰陽失去平衡、陰虧于下、虛陽亢于上則潮熱、汗出。黑豆可以滋補腎陰,因此對此類癥候有幫助。
意見建議:
更年期應綜合調整,除吃黑豆外,還可以食入木耳、山藥等,建議均衡清淡飲食、起居規律不熬夜、飯后適當運動,促進腸道蠕動,潤腸通便、避免便秘,可以打太極拳和飯后散步。
病情分析:
更年期潮熱出汗可以吃黑豆。女性更年期多吃黑豆可以補充體內雌性激素,減輕絕經期癥狀。注意多吃豆類的產品,還有富含蛋白質的魚類、牛肉等,少吃油炸、油膩的食物。
意見建議:
建議要保持樂觀,愉快的情緒,積極投入到生活和工作中去,良好的情緒可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿。可以適當運動,鍛煉身體。
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