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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20332次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58641次

• 脛骨平臺骨折后如何康復訓練
  脛骨平臺骨折屬于關節部位的骨折，這個骨折要求比較高，手術過程中一定要對位比較好，這樣能夠促進關節面的平整，促進以后恢復功能。脛骨平臺這個部位是比較重要的部位，術后一般需要固定2個月左右，然后逐漸的開始鍛煉膝關節的伸屈活動。鍛煉的過程中一定要輕微適當逐漸的開始，鍛煉的過早有可能出現脛骨平臺的塌陷，鍛煉的過晚有可能出現膝關節功能恢復不好。一般自己在家鍛煉，如果自己鍛煉過程中比較困難，應該求助于康復科鍛煉。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-11 3888次

• 脛骨平臺骨折康復訓練
  對于脛骨平臺骨折以后，很容易導致長時間不活動，引起下肢肌肉出現廢用性的萎縮，并且關節部位長時間不屈伸活動，也會引起膝關節出現周圍的韌帶、關節囊黏連、攣縮，后期活動時有明顯的膝關節發皺、僵硬的情況。所以說脛骨平臺骨折以后，臥床休息期間一定要行下肢的等長收縮，以及一個月后行肢體抬高的功能鍛煉，以防止下肢肌肉長時間不活動以后引起的廢用性萎縮情況。并且一個月后也可以逐漸的行膝關節的屈曲活動，必要時可以坐床沿，小腿下垂，一般靠重力的作用，膝關節就能夠達到六十到九十度的范疇。并且兩個半月下地活動時，多做一下患側肢體的蹲起活動，主要是牽拉黏連、攣縮的膝關節周圍韌帶、關節囊，并且蹲起活動還能夠加強腿部的肌肉力量鍛煉。
  語音時長 1:44”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 9595次

• 脛骨平臺骨折康復訓練有哪些
  脛骨平臺骨折之后，如果恢復得比較好，可以拿掉石膏，逐漸的進行肢體的康復功能鍛煉，需要在拐杖的輔助下逐漸進行站立行走，逐漸的增加行走的時間以及負重的力量。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行膝關節的屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 3002次

• 脛骨平臺骨折如何康復
  病情分析：脛骨平臺骨折治療臥床期間可以進行患側踝關節屈伸、股四頭肌靜力收縮、直腿抬高鍛煉促進血液循環，預防下肢靜脈血栓，減輕肢體腫脹。術后四周可以下床活動時需要先拄拐下地，避免患肢負重，先健側全負重，循序漸進將重心放在患側進行負重練習，增加關節周圍肌肉力量。術后12周左右，可以患側可以完全負重，再鍛煉正常行走。意見建議：脛骨平臺骨折應在醫生指導下及時進行康復鍛煉，促進骨折愈合，避免創傷性關節炎，避免關節僵硬黏連。日常應注意防護，避免關節過度負重，避免摔倒。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-04-13 1002次

• 脛骨遠端骨折康復訓練
  脛骨遠端骨折以后，可以通過以下幾個動作進行康復訓練：第一，保持膝關節伸直，將患肢完整地抬起來放在空中，間隔幾秒鐘以后再放下，然后連續再抬到空中，一般連續抬30次作為一組，一組以后可以休息一段時間。第二，如果踝關節沒有外固定，可以練習踝關節的主動背伸，也就是腳面盡量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 683次

• 骨折如何康復訓練
  骨折可以通過肌肉訓練、抗阻力訓練來進行康復訓練。1、肌肉訓練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩定性不夠，需要以肌肉訓練為主，做肌肉訓練能夠使肌肉收縮舒張，促進身體內的血液循環，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進行肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 3170次