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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 8804次

• 一餓就心慌手發抖是怎么回事

  人在饑餓的時候經常會出現心慌、手發抖，就需要注意以下幾個原因：一是看是不是生理性的原因，這種心慌、手抖基本上是在饑餓、情緒緊張的時候出現，有時候還會伴著全身的無力、冒虛汗的癥狀，有輕有重，隨時間的延長可以自行緩解。再有就是比較常見的低血糖引起的自主神經的反應，因為低血糖發生以后，體內的升血糖激素就會分泌，會感到心慌、手抖、出汗，特別強的饑餓感，都是低血糖的表現。這時可以通過盡快吃一些食物來緩解，可以吃點糖、巧克力或者面包、餅干等等，這些容易吸收，能夠迅速的提升血糖。低血糖緩解以后，心慌、手抖就可以隨之緩解。還有一種引起心慌、手抖的情況就是甲亢，甲亢的人經常會出現特別強的心慌、手抖，另外饑餓感很強，經常感到饑餓，而且人還很瘦，就需要到醫院進一步檢查來除外。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-10 5531次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關的檢查再對癥治療。克服緊張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時表現自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵自己的言行，告訴自己是最棒的，我是最好的，這種積極的暗示機制可以鼓舞自己的斗志，增強心理的力量，逐漸樹立起自信心。同時也要注意儀表保持精神風貌。精神風貌也是非常重要的，漂亮的外表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。當然，在別人夸獎你的時候，你也能夠更加的自信。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 25299次

• 一緊張就頭暈
  焦慮或憂郁伴隨精神緊張，平常有特殊的外部原因也有自身原因。大多數是由于工作環境人際關系社會競爭，婚姻家庭以及生活瑣事的必須正確區分不同對待，幫助患者正確對待和解決工作和生活中存在的矛盾，盡最大努力避免情緒緊張。焦慮急躁引起的緊張性頭痛，涉及生物心理倫理社會等多方面因素。間歇性頭暈經常進行性頭暈，低血壓或者高血壓引起，年輕人一般是由低血壓引起。另外頸椎病也可以引起頭暈。持續性頭暈一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若維持一個月以上就是持續性頭暈。可腦部疾病貧血全身性疾病等多方面因素引起。
  語音時長 1:37”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 13119次

• 一緊張就心慌怎么回事
  病情分析：一緊張就心慌，主要是人在緊張的狀態下，交感神經的興奮性升高，可以引起心率增快，心臟搏動增強，常見的有早搏，這時由于心率加快，心臟搏動增強以及早搏的出現，都可以引起心慌。意見建議：建議患者平時不要過于緊張，放松心態，嚴重的患者需要進一步的進行檢查，如果平時經常熬夜休息不好，可能會導致免疫力下降，反而容易生病，日常生活中需要多注意休息，不要過于勞累。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-10-17 2002次

• 一緊張就頭暈為什么
  緊張時頭暈，因為緊張時神經系統和內分泌系統受到影響，分泌不同的物質調節情緒和大腦及循環等方面，由于過度緊張腦血管痙攣供血不足引發頭暈。首先做好自身心態和情緒的調節 ，緊張時做深呼吸放松，多鍛煉自己，多與人交流逐漸適應后就會好轉的。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-25 2803次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關的檢查再對癥治療。克服緊張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時表現自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵自己的言行
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 188次

• 一緊張頭就顫抖
  緊張時頭部不自主顫抖，是一種常見的生理反應，通常與焦慮、壓力或神經系統敏感性增高有關。針對這一現象，現代醫學提供了多種有效的治療和應對方法。一、藥物治療對于緊張性頭部顫抖，醫生可能會推薦以下藥物治療方案：1、抗焦慮藥物：如舍曲林、帕羅西汀等
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-23 0次