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高血壓能鍛煉嗎

女, 51歲

2020-08-03 1849次

病情描述:

高血壓能鍛煉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓的患者如果服用降壓藥后,血壓在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的,但是一定要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果血壓超高時(shí)是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,一定要注意多休息。高血壓的患者可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如打太極拳或者是散步,對(duì)于降低血壓都是有一定幫助的。

意見建議:

高血壓的患者還要注意飲食的調(diào)理,要避免吃刺激性的食物,還要避免吃高鹽的食物,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

病情分析:

高血壓的人群在血壓穩(wěn)定以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是在急性發(fā)作期或者有明顯的臨床癥狀,比如頭暈,頭痛,不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免加重病情。平常比較適合的運(yùn)動(dòng),有慢跑,游泳,打太極。

意見建議:

高血壓的患者還需要調(diào)整好個(gè)人的生活作息和飲食習(xí)慣,保持充足的睡眠,不要熬夜,避免情緒過度激動(dòng),低鹽低脂飲食,不要吃高熱量,高脂肪的食物。

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