問例假能不能吃堅果
病情描述:
例假能不能吃堅果
答醫生回答
病情分析:
例假可以吃堅果的,因為堅果可以補充蛋白質,脂肪礦物質等,可以起到補氣養血和潤腸通便的作用,但是不要過度的食用。
意見建議:
月經期注意休息和保暖,不要過度的勞累。飲食上不要吃寒涼生冷辛辣刺激的食物,多吃一些溫熱食物,規律作息不要熬夜,保證充足的睡眠和良好的情緒,注意清潔衛生,更換衛生棉。
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例假能不能吃堅果例假,即女性月經期,是女性生理周期中的一個重要階段。在此期間,女性身體會有一些特殊需求和注意事項,飲食調整便是其中之一。堅果作為一種營養豐富的食物,適量食用對例假期的女性是有益的。堅果富含不飽和脂肪酸,特別是ω-3和ω-6脂肪酸,這些是人體