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• 健忘怎么辦

  健忘要根據自身情況，勞逸結合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優質蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發病，可以進行單純的生活調節，補足睡眠，調整心態，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應當通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內心很空虛孤獨，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-01-06 5644次

• 記憶力下降健忘怎么辦

  如果我們出現了，記憶力的下降健忘，經常會出現丟三落四的情況，一會兒把手機放在哪兒，轉眼就找不著了，還有的時候經常會出現，嘴邊人名就突然想不起來了。如果我們出現了這種情況，首先我們要到醫院里來查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，還是病理性的原因，同時我們可以積極地采取一些，相關的措施，進行一下補救，比如說我們要隨時帶一個，提醒我們的小本給予記錄，同時我們可以吃一些相關的藥物，來改善記憶力下降的水平。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 7160次

• 經常健忘怎么辦
  經常健忘可能是神經功能紊亂所導致，也有可能是腦萎縮疾病所導致的，出現經常健忘這種情況，應該到醫院掛神經科就診，要明確病因后，針對性的預防和治療，這樣才是最好的。患病期間患者避免過度勞累，避免精神壓力過大，也要避免經常熬夜，有保證有充足的休息和睡眠，要避免受涼和感冒。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，是可以補充維生素，也要多吃一些核桃，核桃是可以營養大腦，要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣，是可以有效改善經常健忘癥狀。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-17 4148次

• 女人經常頭痛怎么辦
  女人經常頭痛是我們現在生活中最常見的一種，而且頭痛的女性往往是多于男性的，具體的話就是首先去醫院神經內科檢查一下排除了器質性病變引起的身體不適，然后根據檢查結果來對癥治療。在生活中，希望就是正常的生活作息，每天按時上床睡覺按時起床保證充足的睡眠，還有就是合理的飲食，加強營養多吃一些肉類蛋類和新鮮的水果蔬菜，適當的補充一些鈣質，經常參加一些戶外體育的這種健身活動，每天鍛煉時間在1小時以上要注意勞逸結合，睡前可以洗一個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩。當然聽一些放松身體的這種催眠音樂，可以放松身心緩解心理壓力也有助于改善睡眠。當然可以在藥物治療上也做一些咨詢，在用藥方面呢我們就是建議采用中醫辨證療法，這些的話就是到中醫院在中醫生的指導下可以采取這種適當的藥方來進行調理，這樣的話使用一段時間就會有所緩解。
  語音時長 1:56”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 8810次

• 經常健忘怎么辦
  經常出現健忘的情況，有可能是患有健忘癥，首先建議應該先去當地醫院就診，做一下相應的檢查，判斷一下目前的情況。通常建議行頭顱核磁檢查，排除一下目前是否有腦白質變性或者是有明顯的腦缺血發作的情況存在。 其實可以給予患者服用一定的藥物來進行治療，比如安神補腦液等，建議日常生活當中多吃一些堅果，可以提高記憶力。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-18 1803次

• 女人經常頭痛怎么辦
  首先去醫院神經內科檢查一下排除了器質性病變引起的身體不適，然后根據檢查結果來對癥治療。在生活中，希望就是正常的生活作息，每天按時上床睡覺按時起床保證充足的睡眠，還有就是合理的飲食，加強營養多吃一些肉類蛋類和新鮮的水果蔬菜，適當的補充一些鈣質，經常參加一些戶外體育的這種健身活動。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2201次

• 女人經常失眠怎么辦
  女人經常失眠的話，可以服用一些營養神經的藥物，比如谷維素、維生素b1等，但是有的時候藥物的作用也不是很大，關鍵還在于平時改變自己不良的生活習慣，比如在睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，注意放松心情，不要有太大的壓力。同時在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂來幫助睡眠。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 125次

• 40多歲健忘怎么辦
  40多歲健忘可能是睡眠不足、植物神經紊亂、神經衰弱等原因引起，可以通過保持充足睡眠、服用藥物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段時間過度熬夜或精神壓力過大，會影響到正常的睡眠，大腦不能夠得到充分的休息會引起失眠健忘的癥狀。當保持充足睡眠后，這種現象會得到緩解。2、植物神經紊亂：考慮與心理因素、環境
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次