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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8056次

• 脊柱骨折術后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當中，我們主要是關注患者這幾點，第一，可以指導患者進行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點支撐法這一類的，增強患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經功能損傷的話，我們可以要求患者進行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經損傷，不能進行主動功能鍛煉的話，我們要協助患者，進行被動的功能鍛煉，防止關節攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2193次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復快
  在骨折受傷以后無論是石膏固定，還是手術切開復位內固定的骨折患者，一般在保證局部骨折端，穩定的情況下，應盡早的開始靜力性功能練習，靜力性功能練習就是局部沒有活動，不產生動作肌肉出現收縮舒張，這樣的一個運動過程，以促進骨折端腫脹的消退，以及的骨折的愈合。在骨折后六周開始，或者是四周到六周開始，骨折鄰近關節的功能練習，并的逐步增加其運動范圍及運動強度，以局部產生微痛為度，在局部因功能練習出現腫脹的情況出現，則需要暫時休息，并行局部的理療熱敷，等待局部腫脹消退以后，再次開始關節功能練習。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-21 3921次

• 腕關節骨折后怎樣進行康復鍛煉
  在病人出現腕關節骨折以后進行康復鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發手指關節黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩定以后，一定要加強腕關節部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關節骨折以后要限制腕關節部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導致腕關節周圍的韌帶、關節囊黏連攣縮，后期就會引發僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩定以后，一定要及時的行腕關節部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復病人上肢部位正常的功能。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-14 2582次

• 髕骨骨折后怎樣進行正確的鍛煉
  病情分析：髕骨骨折后可以按照以下方法進行正確的鍛煉，髕骨骨折治療康復期間可以適當的彎曲膝蓋，適當的用毛巾熱敷膝蓋。還可以適當的慢走，或者以站立姿勢用雙手扶著膝蓋，輕輕的做膝蓋前后、左右旋轉運動。意見建議：髕骨骨折以后，康復期間要定期就醫復查，了解骨折的康復情況。術后康復期要預防骨關節炎和骨質增生，否則會影響術后正常康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-09-21 802次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復快
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。手術之后定期復查，如果骨折愈合比較好的話，可以進行適當的康復功能鍛煉。可以在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力。先被動后主動，鍛煉之前要用一些消炎鎮痛藥物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2303次

• 腕關節骨折后怎樣進行康復鍛煉
  腕關節骨折后可以開始進行腕關節屈伸以及旋轉活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓練。腕關節骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
  脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關節屈膝等方式進行康復鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內側的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當的進行局部按摩或者康復鍛煉，加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-12 0次