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• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經歷腰背部疼痛，日常工作、家務勞動、運動外傷之后，包括一些骨關節炎和骨質疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數病人需要手術治療。對于脊柱的鍛煉，是一項綜合的鍛煉，包括體質的改善、有氧的鍛煉、伸展運動和力量的訓練，將脊柱作為一個整體進行鍛煉。尤其我們進行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現在我們更加強調的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護屏障，讓脊柱一直處于穩定的狀態，減少脊柱疾病的發生。

  

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  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-10-15 43097次

• 帕金森病怎么鍛煉

  帕金森病的鍛煉是終身的過程，就是在整個疾病過程中都需要運動鍛煉身體。在疾病早期，帕金森患者可以在病情較輕時，堅持原有的興趣愛好，增加社交活動，堅持適當鍛煉，如太極拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出現肌肉僵直或姿勢障礙，可能需要一些平衡的訓練，目的是在于增強肌肉的力量，增強平衡的功能，以免出現摔跤。帕金森病人整個的訓練，都要根據自己的情況制定不同的治療方式，如患者可能出現步態的問題，如慌張步態啟動困難，需要患者做步態的訓練，讓患者走路時收腹挺胸抬頭，腳跟著地，使患者重心在后腳跟，或在地上可以畫一些線，或穿戴具有提示作用的物體，都可以使帕金森病人的步態障礙得到很好的訓練和改善作用。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-09-21 1817次

• 帕金森怎樣鍛煉
  帕金森病患者也應該參加一定的鍛煉來改善臨床癥狀。比如說，包含步行，語言鍛煉，面部表情肌操練以及打打太極拳等。雖然該疾病目前沒有有效的預防措施，而且沒有根治的方法，但是積極的干預治療的話，可以改善患者臨床癥狀，提高其生活質量。目前治療該疾病的首選的治療方法，就是藥物口服，應該具備個體化特點。除了藥物口服之外，還有其他的一些治療方法。包含康復治療，心理治療以及手術治療等。這個疾病多見于中老年患者，60歲以后發病比較多見。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-03-12 921次

• 帕金森怎樣鍛煉
  帕金森的患者容易出現步態的異常姿勢的異常，以及運動遲緩，姿勢的異常，這些患者一般來說可以應用藥物來改善患者的癥狀，這些患者也需要進行適當的鍛煉，以延緩患者病情的進展，患者可以進行慢跑以及散步進行廣場舞以及下跳棋，下圍棋等運動，可以使患者大腦得到鍛煉，也可以使患者的肢體的力量得到鍛煉。對于帕金森的患者來說，我們建議除了進行藥物治療，還需要進行康復功能的訓練，通過以上這些治療可以改善患者的癥狀，也可以延緩患者病情的進展，對于帕金森病的患者來說，具有十分重要的治療意義。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-08 1092次

• 怎樣鍛煉帕金森病
  病情分析：帕金森病鍛煉包括康復鍛煉和運動鍛煉。帕金森患者往往會有手抖及身體不協調的癥狀，需要到正規的康復醫院進行康復訓練，通過主動運動和被動運動，促進肢體功能的恢復。還可以做一些運動，比如慢走、游泳、太極拳等。意見建議：帕金森患者肢體協調能力較差，所以建議在鍛煉時盡量不要做幅度特別大的動作，以防造成不必要的傷害。可以進行適當的按摩，有利于防止肌肉痙攣。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-04 801次

• 帕金森怎么鍛煉
  病情分析：患有帕金森病的患者應該根據個人情況適當鍛煉，比如說慢走，打打太極拳等。必要時也可以在醫生的指導下進行言語功能訓練以及步行訓練等。該疾病是一種多見于中老年患者的神經系統變性疾病，隱匿起病，緩慢加重。意見建議：有帕金森病的患者平素應該遵醫囑口服藥物，定期到專科門診進行復診。患者平素應該養成一個健康的生活方式。該疾病容易導致患者出現運動障礙，所以患者以及家屬應該做好預防跌倒的工作。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-02-24 402次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運動和康復很容易加重姿勢異常，表現為駝背日益加重。四、腰部的
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-08 988次

• 帕金森病早期怎么鍛煉
  一，放松和呼吸鍛煉，找一個安靜的地點，將身體盡可能舒服仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸，腹部在吸氣時鼓起，并想象氣象到達了頭頂，在呼氣時腹部放松。二，面部動作鍛煉，皺眉動作，用力張閉眼，鼓腮鍛煉，露齒和吹哨動作，對著鏡子，讓面部表現為微笑，大笑，撅嘴等。三，頭頸部鍛煉，針對頸部前傾，非常僵硬，在進
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 85次