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• 高血壓怎么調理好？

  高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 12035次

• 男人腎虛吃什么調理好

  男人腎虛可以吃一些黑色的食物，包括黑枸杞，海參，黑芝麻，桑葚，黑豆，黑米等。如果是怕冷的體質，可以適當吃些羊腎，韭菜，牛肉，狗肉。但是，腎虛嚴重的男性，單純吃這些還遠遠不夠，還需要服用相應的藥物來調理。男人腎虛大多與喜歡吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，貪涼，不注意保暖，吸煙、喝酒等因素有很大的關系。所以，在調理腎虛時要注意調整生活習慣與飲食習慣，搭配中成藥來治療。其中，在臨床上較為常見的是腎陽虛，需要對癥治療，不要一概而論，盲目用藥。男人如果出現面色發黑、腰酸或者腰痛、尿頻、早衰等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊。它由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等，共十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，可以補腎抗衰，幫助緩解陽痿早泄等腎虛的癥狀。同時，腎虛的男性還要注意節制房事，戒煙、戒酒，注意休息，不要過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:53
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2020-12-01 22070次

• 亞健康狀態怎么調理
  亞健康狀態是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質狀態，主要表現在身體，心理和社會適應三個方面的改變，雖然人體并沒有明確的疾病，但是在身體，心理和社會適應三個方面出現了種種的不適應的感覺和癥狀，可以表現出活力、反應的能力，以及對外界的適應能力都出現降低。亞健康狀態據現在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運動鍛煉和不良的飲食習慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環境的因素都可以作為亞健康發生的危險因素，所以亞健康狀態怎樣進行調理，就需要根據患者不同的亞健康狀態的方式，或者是環境來進行調整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對性的進行改變，如果缺乏運動，就需要增加運動量，如果心理壓力增加，就需要進行適當的疏導。
  語音時長 01:51”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-01-10 15639次

• 亞健康狀態怎么調理
  亞健康狀態是指人的身心處于疾病和健康之間的一種健康的低質狀態，主要表現在身體，心理和社會適應三個方面的改變，雖然人體并沒有明確的疾病，但是在身體，心理和社會適應三個方面出現了種種的不適應的感覺和癥狀，可以表現出活力、反應的能力，以及對外界的適應能力都出現降低。亞健康狀態據現在的研究表明，不良的生活方式，比如飲酒、吸煙，熬夜、缺乏運動鍛煉和不良的飲食習慣，心理的壓力，工作的壓力以及生活的環境的因素都可以作為亞健康發生的危險因素，所以亞健康狀態怎樣進行調理，就需要根據患者不同的亞健康狀態的方式，或者是環境來進行調整，比如不良的生活方式，吸煙、酗酒，在外即食可以針對性的進行改變，如果缺乏運動，就需要增加運動量，如果心理壓力增加，就需要進行適當的疏導。
  語音時長 01:51”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-15 14965次

• 怎樣調理身體亞健康
  亞健康狀態指的是身體處于健康和疾病中間的一種不良狀態，表現為一段時間內明顯乏力，提不起勁兒，食欲不佳，身心疲乏，與年齡不相符的身體機能下降，睡眠障礙等癥狀。調理亞健康狀態需要規律作息時間，合理膳食，適當運動，及時排遣不良情緒，治療身體的慢性疾病。
  呂紅瓊 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-23 2301次

• 身體亞健康怎么調理
  病情分析：亞健康狀態非常的常見，由于現代人精神壓力比較大，生活節奏比較快，加上平常缺乏體育鍛煉，很容易出現亞健康狀態，可以出現注意力不集中，身體乏力，抵抗力下降，易患感冒。意見建議：出現亞健康狀態的患者，平常要保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，均衡營養。還要多參加一些體育鍛煉，增強體質。這樣才能改善亞健康的狀態。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-22 3002次

• 什么是亞健康狀態？
  亞健康狀態又稱第三狀態，是人體處于非病非健康有可能趨向疾病的狀態，很大程度上是慢性疾病的潛伏期。處于亞健康的人通常表現為情緒低落，心情煩躁，抑郁，焦慮，失眠，心悸，健忘，精神不振，疲乏無力及感冒等病癥。亞健康狀態容易導致腫瘤，心血管疾病，呼吸及消化系統疾病和代謝疾病。慢性病的發生和流行原因主要是自身
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 1658次

• 怎樣理解亞健康狀態
  “亞健康”狀態是指機體雖無明確的疾病，卻呈現出活力降低，適應性呈不同程度減退的一種生理狀態，是由機體各系統的生理功能和代謝過程低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態。隨著工業的發展、經濟的繁榮、空氣的污染、生活節奏的加快、競爭的加劇和人際關系的復雜，影響人體健康的因素發生了很大變化，醫
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 390次