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• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-26 26337次

• 關節損傷會導致骨質疏松嗎

  關節損傷一般情況下，短期內不會導致骨質疏松，但是所有的關節損傷，它往往會引起疼痛。疼痛的情況下，相對來說就不敢走路，負重就會差，負重差了以后，就不敢踩地了，然后負重力量減少了，所以我們這個骨頭，它承受的應力就減少了。經受應力我們知道，它里頭有個叫骨細胞，它感受應力差了以后，它就會啟動刺激了破骨細胞，來吃骨頭，這樣我們的骨量就會減少了。所以短期內的關節的疼痛，不會引起骨質疏松，但是如果長期它疼痛以后，我不敢踩地了，它相對繼發的，會導致骨質疏松。比如我們骨折，不敢踩地，那個地方疼，關節損傷疼以后，長期一段時間一般情況下，至少是要數周，或幾個月以上，我們骨量就會減少了。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 1980次

• 快步走會損傷腿腳關節嗎
  快步走對于腿腳關節部位的損傷還是比較大的。因為在快步走的過程中，腿、腳部的關節處受力相對比較大，就會導致關節部位出現異常的擠壓和摩擦，從而引起關節內部的軟骨出現損傷水腫的情況，并且還會導致腿部足部的關節韌帶，關節囊過度的牽拉，時間長了以后就會導致勞損痙攣，水腫的情況，后期就會導致關節周圍的韌帶、關節囊松弛度減弱，從而就會引發關節部位有疼痛的癥狀。并且長時間快步走活動以后，就會導致腿部足部的關節過早地出現退變，引發骨性關節炎的情況，從而影響關節部位正常的受力活動。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-30 2214次

• 快步走會損傷膝關節嗎
  膝關節損傷主要是因為不正當的運動，長期的磨損，工作的勞損等，導致膝關節軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。而快走對關節有一定的負荷，但是，快走時雙腳不能同時離地形成跳躍性跑步時的姿態，保持頻率，同時快走的步數不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內比較合適。鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關節的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時也不會造成關節的損傷。
  語音時長 01:18”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-04-23 3736次

• 快步走會損傷膝關節嗎
  病情分析：快步走并且如果活動量大，會造成膝關節的損傷。意見建議：會導致膝關節退行性變，對膝關節的半月板，關節軟骨等都會造成一些損傷。所以鍛煉的時候要慢走，不要走路過多，不要進行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時候要適可而止，要適當的休息。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-03-27 2401次

• 快步走損傷膝關節嗎
  病情分析：快步走是容易損傷膝關節的，尤其是突然的快步行走會拉傷膝關節韌帶，扭傷膝關節軟組織，導致膝關節疼痛腫脹。另外，快走容易導致膝關節活動過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會損傷膝關節，所以平時不要快步行走，或者在快步行走前適當的做一下熱身運動。意見建議：導致了膝關節損傷后建議靜臥休息，按摩膝關節，熱敷膝關節，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應用布洛芬止痛治療。恢復期間應定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的恢復狀況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-21 602次

• 快步走對髖關節有損傷嗎
  快步走對于髖關節部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導致髖關節部位的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，會導致髖關節內部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現過度的摩擦，從而導致周圍的韌帶，關節囊痙攣，水腫以及內部的軟骨出現水腫的情況。會引發髖關節部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發創傷性的滑膜炎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 326次

• 快步走對膝關節有損傷嗎
  快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 687次