老是打嗝多與飲食有關,特別是飲食過快,過飽,攝入很熱或冷的食物,飲料,飲酒,飲碳酸飲料等,外界溫度變化或過度吸煙也可以引起。
可以適當服用舒肝和胃丸或嗎丁啉來調理,平時要注意飲食方面的調養,避免進食過快。要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意多吃一些軟的容易消化的食物,要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。
平時要保持心情舒暢,注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。可以吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要積極的鍛煉身體能夠增強體質,促進腸胃蠕動。