一、紅棗桂圓枸杞茶,紅棗5-8顆,桂圓5-8顆,枸杞子6-10粒,紅棗洗干凈,枸杞子洗干凈,桂圓去殼,材料放到杯子里,用沸水沖泡。此茶制作簡單。作用:補血、補氣。
二、玫瑰花牛奶茶,玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。玫瑰花,枸杞子,葡萄干沖泡干凈,用沸水泡開,再兌入牛奶,調勻。作用:行氣活血,滋陰養顏。
三、當歸紅棗茶,紅棗5-8顆,當歸10克,紅棗洗干凈用手掰開,當歸切成薄片,材料放到杯子里,用沸水沖泡,加蓋子燜10-15分鐘。作用:健脾養肝、益氣養血、治療貧血,還能緩解視力疲勞等。