對于腰疼，首先要明確是什么原因?qū)е碌难刻弁础?/p>
如果是腰椎骨折導(dǎo)致了腰部疼痛，最好要睡硬板床，可以平躺也可以側(cè)臥，也可以趴著睡，但是一定要避免坐立，避免下床行走。
如果是椎間盤突出導(dǎo)致的腰部疼痛，大部分時間是需要臥床休息、睡硬板床，可以采用側(cè)臥位，屈髖屈膝的睡姿，這種情況能夠有利于緩解坐骨神經(jīng)受到牽拉，減輕疼痛的癥狀。
腰疼最佳睡姿方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-20 14441次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-17 7630次
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黃青
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2018-09-25 16112次
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鄧志勇
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焦勇強
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怎樣睡姿可以緩解腰疼如果出現(xiàn)了腰部的疼痛，不管是腰部的外傷導(dǎo)致的疼痛，還是由于腰椎的疾病引起的疼痛，都需要睡硬板床休息，可以平躺著休息，也可以側(cè)躺的休息，側(cè)躺著的時候可以屈髖屈膝。如果是椎間盤突出引起的腰疼，可以平躺著休息的時候在雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)下方放置軟枕頭。
陳慶玉
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王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
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劉鳳岐
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陳堅
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