一補充血紅蛋白所需的原料鐵質，鐵是構成血液的主要成分，貧血90%為缺鐵性貧血，優先選擇補鐵。含鐵的食物有雞肝、牛羊腎臟、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
二，補充維生素c，促進鐵質吸收。富含維生素c的食物如：新鮮的水果、綠色蔬菜、酸棗、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、生菜等。維生素c有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。
貧血吃什么食物比較好
陳玉主治醫師
麗水市中心醫院 血液科
2018-10-04 3170次
為你推薦
-
肝癌吃什么食物比較好肝癌患者吃高蛋白食物比較好，比如蛋清、精瘦肉等。很多的食物對于終末期肝病患者來說還是有益的，當然終末期肝病不僅指肝癌，也包括嚴重的肝硬化。這些食物主要就是含蛋白比較高的食物，也就是所謂高蛋白食物，因為肝癌患者的腫瘤細胞生長的過程中會消耗大量的蛋白質，所以肝癌患者的體型是偏瘦的，是處在一種缺乏營養的狀態。在這種情況下大量的補充蛋白質，對于改善患者的一般營養狀況、提高患者的免疫力、增加患者同肝癌做斗爭的能力是有幫助的。所以鼓勵病人吃高蛋白的食物，比如蛋清、精瘦肉的食物。不過對于晚期肝癌患者有可能會出現肝性腦病的情況，吃蛋白的時候一定要保持大便通暢，因為過量的蛋白攝入，可能會讓腸道的細菌分解蛋白，產生氨這種對大腦有毒害的物質，從而加重肝性腦病。
01:37
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2021-11-30 4437次
-
貧血的人吃什么比較好①黑木耳，黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。②莧菜，莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能。③紅豆，紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。④紅棗，中醫認為紅棗可補血，可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，改善貧血。⑤桂圓肉，桂圓肉含的鐵質及鋅營養成分，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補血食物，尤其是孕婦和產婦。⑥金針菜，金針菜是營養價值高的蔬菜，鐵含量相當高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補血食物。
02:08
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 6894次
-
女人貧血吃什么食物比較好女人貧血一般和鐵元素的不足有關，女人貧血可以吃以下食物:第一，紅棗。紅棗是一種非常好的補血養顏食物，尤其對女性而言，經常使用一點紅棗更可以美容養顏?？梢灾苯优菁t棗茶，能夠改善血液循環，而且有利于暖宮養氣血。第二，櫻桃。櫻桃酸甜可口，而且櫻桃里含有的鐵元素非常高，所以女人貧血的時候多吃一點櫻桃，可以起到補充鐵元素、促進血液再生、防止缺鐵性貧血癥狀的出現。第三，喝牛奶。牛奶的營養價值非常豐富，對我們的身體健康、睡眠質量好。經常喝點牛奶還可以美白肌膚、補充身體所需要的鈣質，同時也能夠很好的補氣、補血、滋養身體。第四，烏雞。烏雞在煮湯的時候在里面放上一些補氣補血的中草藥。比如當歸、花旗參，能夠很有效的滋補身體，而且不會導致虛火旺盛。第五，鴿子。鴿子肉有很好的補血活血作用，因此女人貧血的時候可以吃一些鴿子肉，喝點鴿子湯。第六，菠菜。很多人平常都可以吃到菠菜，菠菜里面含有鐵元素以及胡蘿卜素，相當豐富。女人如果有貧血的情況可以多吃一點菠菜，補充身體所需的鐵元素。第七，南瓜。南瓜的補血效果非常棒，它所含有的蛋白質也相當的豐富，含有豐富的微量元素和礦物質。有利于幫助我們身體造血功能的增強，因此女人貧血的時候也可以多吃南瓜。語音時長 2:37”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-09 41072次
-
貧血吃什么比較好生活當中其實比較常見的貧血還是以缺鐵性貧血最為多見，對于缺鐵性貧血的患者來說，可以使用食療的方法來進行糾正，可以食用一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說動物內臟以及動物的血液、豬肝、鴨肝、豬肚、豬血、鴨血當中，含鐵元素都是比較豐富，瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也比較豐富，而且易于被人體所吸收，所以適當的多吃一些這一類的食物，有利于缺鐵性貧血的改善。還可以多吃一些菠菜、黑木耳或者是豆類的制品，鐵元素含量也是比較豐富。缺鐵性貧血的患者，還可以適當的多吃一些富含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。語音時長 01:11”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-19 2026次
-
貧血吃什么食物比較好缺鐵性貧血本身屬于良性疾病，需要做進一步的相關檢查，以明確病人缺鐵的病因。治療可選擇口服或靜脈補充鐵劑，飲食方面除了可以多吃豬血、羊血、動物肝臟外，可以用鐵鍋炒菜，多吃木耳等含鐵豐富的食物。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-11-26 3603次
-
女人貧血吃什么食物比較好女人貧血很常見，平時一定要注意多吃含鐵比較多的食物，例如菠菜，瘦肉，豬肝，這些都是比較好的，同時也可以喝一點紅棗桂圓枸杞之類的泡茶，要想改善貧血先要找到病因，如果平時月經量比較多，或者是其他方面出血比較嚴重，最好進行對癥治療，輕微的貧血可以食補，中的貧血需要藥物治療的。
劉萬里
主治醫師日照市中醫醫院
2018-11-22 2605次
-
哮喘吃什么食物比較好？?哮喘是呼吸道疾病的一種，可以出現在不同的人群當中，秋冬季節是哮喘的高發期，得了哮喘后會給健康帶來很大的影響，生活當中有很多食物都是哮喘的克星，哮喘病人常吃可以避免疾病的復發。下面我們就介紹一些哮喘病人可以吃的食物：第一種情況，大豆及其制品，如豆漿、豆腐等對哮喘病人有益，過敏者嚴禁使用。第二種情況，
周繼樸
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-06-22 2693次
-
秋季吃什么食物比較好秋季一般吃雪梨、芹菜、西紅柿、香蕉、蘋果等食物比較好，但是一次性不能吃得過多，以免引起胃腸不適，如果出現不適癥狀，應該立即就醫。1、雪梨：秋季通常比較干燥，容易出現口舌、咽喉干燥的情況，而雪梨鮮嫩多汁，適當的吃些雪梨能夠及時為身體補充水分，緩解以上不適癥狀。2、芹菜：芹菜中含有大量的膳食纖維，能夠促
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-23 0次
