首先需要說明一下康復鍛煉的目的,因為踝關節骨折以后的病人無論是保守治療的還是手術治,都需要嚴格的注意休息保護一段時間,這期間由于長時間不活動關節,肯定會出現僵硬的情況,后期我們鍛煉的目的就是來恢復正常關節的活動度,從而恢復正常功能,一般情況下大約需要一個半月左右的時間,就應該有明顯的骨痂生長了。
如果拍片檢查已經發現有骨痂生長,就可以進行關節的康復鍛煉來恢復正常功能了,一般鍛煉的方法建議燙洗以后加強關節的屈伸活動,燙洗的話可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以,最好讓家人幫助一下,把關節屈伸活動到疼痛的程度,堅持一會不能怕痛的,那樣效果會更好,再就是可以伸腿勾腳,收縮肌肉恢復肌肉力量。