素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導致能量攝入減少，而使得患者出現體重減輕。
但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養素，用于維持機體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導致疾病的發生。
素食有助于減肥嗎
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-12-16 5586次
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 23031次
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平時跑步是否有助于痛經痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。
01:17
湯紅燕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-04-09 2822次
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正確喝水有助于減肥大量的運動出汗以后是要適當的補充些淡鹽水的，因為運動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環的速度，將滯留在體內的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-04 7514次
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什么有助于睡眠睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研究表明，桂圓有鎮靜的作用。還有百合、花生葉，可以調節患者的睡眠節律的效果比較佳。蘋果，長期吃蘋果也可以達到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產生較好的促睡眠的功效。語音時長 01:51”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 32846次
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素食有助于減肥嗎病情分析：每天適當的使用素食對減肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進餐，新鮮的蔬菜水果，優質蛋白類的食物都要適當的攝入。減肥還要結合運動來幫助減肥，但是運動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規律。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
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汗蒸有助于減肥嗎病情分析：汗蒸是有助于減肥的。汗蒸是一種非常常見的保健方式，通過汗蒸可以促進血液循環，消除疲勞，促進代謝，還可以減肥。經常做一下汗蒸，還能夠提高免疫力，增強抗病能力，減少感冒等疾病的發生。意見建議：想要減肥的人要注意控制飲食，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧。制定科學的減肥食譜，并配合一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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咖啡有助于減肥嗎咖啡是有助于減肥的，咖啡可以通過抑制食欲，燃燒脂肪，增加能量消耗來達到減肥的效果，具體如下：1、抑制食欲：咖啡會刺激神經系統，其中因為交感神經受到刺激比較興奮，從而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人體吸收的熱量自然減少，減肥就會變得更簡單。2、燃燒脂肪：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，會使身體分泌出腎上
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 515次
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咖啡有助于減肥嗎咖啡在適量飲用時，確實對減肥有幫助。其原理主要體現在提高新陳代謝、抑制食欲、增加能量水平、利尿以及輔助成分的減肥效應等方面。不過，減肥不能單純依賴咖啡，還需結合健康飲食與規律運動。1、提高新陳代謝咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，暫時提高新
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-16 0次
