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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6140次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39040次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現(xiàn)有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)的蛻變、骨質(zhì)增生的情況，從而增生的骨質(zhì)在活動時刺激周圍的韌帶關節(jié)囊，也會出現(xiàn)有腰酸背痛情況的發(fā)生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經(jīng)常性的熬夜、生活不規(guī)律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發(fā)生。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 7303次

• 為什么起床腰酸背痛
  早上起床腰酸背痛，會有這種癥狀的原因有兩個：一方面就是自身的原因，另一方面就是外界環(huán)境造成的，比如說睡覺的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因為慢性腰肌勞損所致，如果是這個原因，則需要積極的進行緩解治療，做腰部的牽引，進行按摩，或者是重要部位的熱敷，消除疼痛。除了自身的原因，導致早上起床腰痛的原因就是外界環(huán)境造成的，比如說睡覺用的床是傳統(tǒng)的棕繃床、尼龍絲繃床、鋼絲繃行軍床或者是軟沙發(fā)、太軟的床墊等等，都會導致腰痛，人睡在這個床上的時候，因為身體體重的作用，身體的呈現(xiàn)中央四肢角度高的狀態(tài)，會導致這個腰部肌肉長時間處于緊繃、痙攣的狀態(tài)，腰椎間盤沒有得到很好的休息和放松，這樣便會導致腰痛、腰肌勞損。
  語音時長 1:35”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 16188次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情況下還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，比如長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機等等，都有可能會導致腰背部的軟組織反復的受刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會導致局部的腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 2003次

• 為什么腰酸背痛的
  病情分析：骨質(zhì)疏松，長時間保持一個姿勢，腰間盤突出等疾病，都可以引起患者腰酸背痛。意見建議：患者要及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行治療，防止耽誤病情。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長時間保持一個姿勢，避免腰部著涼，減少腰部運動。還可以通過針灸，按摩，理療等方法進行調(diào)理。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-30 1503次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因為腰椎疾病導致的，比如骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長期久坐久站以及過度彎腰也有可能會引起腰肌勞損。患者需要就醫(yī)做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對癥治療，平時注意多休息，不要做劇烈運動，還要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次