腦出血患者在平時上首先要注意規律生活,不能熬夜和勞累,保證充足的睡眠。平時還要避免情緒激動,避免精神緊張、焦慮和勞累,要養成良好的生活習慣。
而同時需要注意飲食,有一些不當的飲食是有可能誘發腦出血復發的,飲食中首先要低鹽飲食。如果吃得過咸,可以誘發血壓上升,而高血壓是引起腦出血復發最常見的原因。另外,平時飲食中要避免吃油膩的食物,不要吃油炸食品和肥肉,要避免吃高膽固醇的食物,比如肝臟、魷魚和蛋黃等。
平常多吃一些青菜和水果,以清淡飲食為主。這些食物中富含維生素c,維生素c能夠保護腦血管,改善血管的彈性,預防血管硬化的加重,所以能夠預防腦出血的復發。同時還要注意避免飲酒和吸煙,不要吃一些辛辣刺激性食物。