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打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快

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醫生主講實錄

打球出現崴腳的情況是常會發生的一種現象,打球過程中出現崴腳的情況后,應立即停止動作,避免扭傷部位情況加重。

應立即采用冷敷的方式,用冰袋或是用冰塊對患處進行冷敷,可以減輕腫脹和起到鎮痛的作用。

在腳踝扭傷一段時間后,腳部小血管修復內出血停止時,可以采用熱敷的方式。

用熱毛巾或是熱水袋對扭傷部位進行熱敷,可以促進血液循環,放松緊繃的肌肉,從而達到緩解疼痛的目的。

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