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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2854次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3399次

• 后背正中間疼怎么辦
  后背正中間疼痛需要先避免患處勞累，臥床休息，局部熱敷，一般這種情況，如果沒有外傷，多是考慮勞損、腰背部的肌筋膜炎可能，病因是由于姿勢不良、久坐久站、腰部背部過度負(fù)重、超負(fù)荷勞作引起。可以到脊柱外科就診現(xiàn)場查體，結(jié)合局部拍片，綜合分析病情。通過檢查，如果考慮為前述的情況，治療上可以應(yīng)用非甾體類藥物局部涂抹治療，配合拔罐治療，患處要注意保暖，避免彎腰干活，避免局部受風(fēng)受涼。
  語音時(shí)長 01:13”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-11 1278次

• 后背正中間疼怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了后背正中間疼痛：一是日常生活中要避免久站久坐，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，避免長時(shí)間低頭彎腰活動(dòng)，避免背部受涼，以免導(dǎo)致后背正中間疼痛情況加重。二是在出現(xiàn)后背正中間疼痛情況時(shí)，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛癥狀，必要時(shí)也可以在痛點(diǎn)部位行封閉治療，來促進(jìn)后背正中間疼痛癥狀減輕恢復(fù)。三是在出現(xiàn)后背正中間有疼痛情況，通過上述治療，疼痛癥狀緩解不明顯，一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進(jìn)疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-18 1840次

• 小肚子中間疼怎么辦
  小肚子中間痛有可能是著涼或者是腸胃炎所導(dǎo)致，建議你還是要到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，不要耽誤病情。最近要注意保暖，避免著涼，注意多吃一些清淡、易消化的食物，多喝溫開水，避免吃辛辣、刺激性的食物，避免抽煙喝酒，也是要適度，不要暴飲暴食。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 2204次

• 打噴嚏胸口正中間疼怎么辦
  這種情況考慮可能是因打噴嚏打的厲害，胸腔壓力增大，擠壓胸骨引起的現(xiàn)象。平時(shí)要多休息，規(guī)律作息，不要太勞累，不能干重活，適當(dāng)?shù)某砸恍┖}的東西，比如說鈣片，奶制品，蔬菜水果，肉類都含鈣。如果實(shí)在嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院拍個(gè)胸片。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-26 2401次

• 小肚子正中間下墜著疼
  小肚子正中間下墜著疼通常是因?yàn)榻Y(jié)腸炎、膀胱炎等疾病導(dǎo)致，可以通過服用藥物的方式治療。1、結(jié)腸炎：結(jié)腸炎通常是因?yàn)檫z傳或者環(huán)境因素導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)楦腥玖思?xì)菌引起，一般也會在患有自身免疫病、飲食不衛(wèi)生等人群中高發(fā)，結(jié)腸炎患者會出現(xiàn)腹脹、怕冷、乏力等癥狀，并且也會刺激患者出現(xiàn)小肚子正中間下墜著疼，并且
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-02-08 476次

• 小肚子正中間下墜著疼
  小肚子正中間出現(xiàn)下墜疼痛，可能由多種因素導(dǎo)致。常見的包括腸道炎癥、婦科疾病以及泌尿系統(tǒng)問題等。腸道炎癥是導(dǎo)致此類疼痛的常見原因之一。腸道炎癥可能引發(fā)腸道痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛。這類疾病通常伴有大便異常，如腹瀉或大便中含黏液等。在治療上，可以采取
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-31 0次